Pain Means Results - Diario di Cardi

[isildur11]

l oat and whey come è al livello di solubilità?? migliore rispetto al classico avena in polvere e whey in un unico shaker ?

[cardi]

Capito ho modificato il post poco prima che rispondessi grazie mille e continua così..sono sicuro che ti vedrò sul palco in qualche gara fra non molto

tutti possono salire su un palco, bisogna vincere per contare "qualcosa"

Ahah grazie Cardi, mi è appena arrivato il pacco con contrassegno

non si sa in che mondo vivi

Cardio, visto che cambi spesso idea ma rimani sempre secco: prova, con me (ho inziato da ieri),a fare il post wo dopo un'ora dall'allenamento!
Ho visto un video (te lo mando dopo su fb) e mi ha convinto, forse così diventiamo grossi davvero.


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parla per te, io sto diventanto un mostro del powerlifting, unico neo è che non mi posso far crescere la barba

e comunque non ce lho il tempo di posticipare il post wo

cardi ti ho scritto una mail

risposto

l oat and whey come è al livello di solubilità?? migliore rispetto al classico avena in polvere e whey in un unico shaker ?

molto buono come solubilità, purtroppo pero è in rapporto 1:1 e tocca per forza aggiungerci l'avena a parte ( o malto, poi vedi te )

[GattoPardo16]

Cardi, una domanda, cosa fai quando stalli con il peso? (Alzi le kcal immagino..) e quando stalli di peso e non riesci a mangiare di più e ad alzare le kcal?!

[cardi]

gia 1500 kcal fà non riuscivo piu a mangiare

aumento i liquidi..

[GattoPardo16]

Si ma poi una volta arrivato al limite con quelli?
Sono arrivato al punto di metterci mezz'ora per finire uno shaker di gainer..
Secondo te avrebbe senso abbassare le kcal per 2-3 settimane per poi rialzarle? Sperando nella famigerata..scossa al metabolismo

[leonidasbrunis]

Dici niente...a me ci va l'imbuto per poter mangiare

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[cardi]

potrebbe pure avere senso si, oppure prova con gli enzimi.. vedi mai che sia la soluzione .. ( anche se a me non cambia nulla)


comunque fortunatamente ora solo i giorni on sto a 4200, e per ora i giorni on sono pochi

[GattoPardo16]

Il problema poi si ripercuote nei giorni off, in cui ho così poca voglia di mangiare che mi sottoalimento (forse il problema dello stallo è dovuto anche a quello )
Come mai pochi? Fai 3xWeek?

[cardi]

si faccio 3xweek, ma in fullbody

[TheFox10]

Quando non riuscite ad alzare più le kcal nei giorni OFF fate al contrario, siate sedentari consumando meno

[cardi]

meglio alzare le kcal e bruciarle piuttosto che essere sedentari e non mangiare niente

[TheFox10]

Dai che scherzavo

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Come mai questa novità JU??


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Perchè ne so una più del diavolo.
(Perchè post wo il nostro corpo dovrebbe portare sangue ricco di nutrienti in giro per i muscoli, innescando alcuni processi ormonali importanti e ste menate qui e se interrompiamo tutto con il post wo è svantaggioso, ma si tratta di cose minime, forse anche non vere.
Solo i pro come me e Cardi dovrebbero starci attenti, per il resto magna e spingi).


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---------- Post added at 01:41:08 ---------- Previous post was at 01:39:17 ----------

Cardi, non hai capito.
La mia è una palestra di pl in pratica: multiarticolari, würstel pre wo, birra during wo e barba.
Mi sto adattando.


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[cardi]

ma 1 h post wo poi ci vanno gli hot-dog, vero?

[MacheteFlow]

Scusa da quant è che ti alleni ?