Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

boh, ancora sono abbastanza sotto i 75 kg

[Minory]

Disponibile Cardi92, ti spedisco una e-mail che mi serve una tua dritta

[cardi]

è?

[Minory]

Mi hai aiutato con la pacatezza di un amico, non lo dimenticherò

[leonidasbrunis]

Quanto sei alto che non mi ricordo piu? Da quanti kg sei partito ?

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[cardi]

sono ato 182 cm

per i kg di partenza intendi prima di cominciare o st'estate in def?

prima di cominciare sui 50-52 piu o meno, st'estate in definizione sui 66

[leonidasbrunis]

Intendevo d'estate...il peso e sempre in crescita o ce stato qualche periodo di stallo?

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[cardi]

sempre in crescita, ma mooooooooolto lentamente..fin troppo

[simmoste]

Cardi complimenti per la forma sei sempre al top!!!!Mi chiedevo una cosa
Ma come fai a fare gli spuntini al lavoro per arrivare a quelle calorie?!?Cosa sparisci un'ora dal posto di lavoro per fare lo spuntino?!?!?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ma cooooosaaaa aahahh, tutto il contrario..
A lavoro non ho piu di un minuto di tempo x mangiare, infatti l unica soluzione possibile è una bottiglietta di avena e whey

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[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Sei ancora frc?


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[The king of world]

Re: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ma cooooosaaaa aahahh, tutto il contrario..
A lavoro non ho piu di un minuto di tempo x mangiare, infatti l unica soluzione possibile è una bottiglietta di avena e whey

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E vanno via i veri kg di avena e whey Ahahahah
Stessa vita anche io

Sei ancora frc?


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Allora sei vivo!!!!!


Inviato da Galaxy Note 3

[cardi]

avena soprattutto


ju, è ritornato wut hai visto?

[nicbrah]

tranquillo

comunque sarò stupido ma io non noto differenze con niente.. nè a livello di macro diversi ne a livello di integratori

poi comunque ora ho cambiato proprio approccio con l'allenamento quindi neanche sarebbe valido un giudizio..posso dirti che ora "sto bene"

comunque se vuoi una risposta a bruciapelo allora si, per "noi comuni mortali" è meglio tenerli "medio/alti"

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cosi giusto x aggiornare, flash e posizione aiutano molto

tu cosa ne pensi del rapporto high fat e cho nei giorni on? Io se non tengo i grassi alti sembra cresca molto più lentamente, tu cosa ne pensi? Visto che non mi sporco più di tanto tenendoli alti li lascio o provo a continuare con la ciclizzazione dei macro? Oltre al fatto di "sporcarsi" tenere carbo e grassi alti ha altri effetti?

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahaha ciao brah king e bro cardi, si più o meno son vivo, ipercalorica e 4/5wo x week
Voi che si dice?

Wut era morto? Nemmen io ho più aperto il forum da secoli...
Quanto pesi ora cardio?


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