Pain Means Results - Diario di Cardi

[pap3rino]

ok mi hai sgamato.. sei tu, non sono io

---------- Post added at 15:56:47 ---------- Previous post was at 15:56:17 ----------

si ma non c'era qualcosa nell'uovo che non faceva assimilare quello cattivo?

si amico che pubblicizza altri e commerce con messaggi subliminari, parli della lecitina, niente altro che un enzima, ovvero una proteina catalizzatrice

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Allah akbar...? Bo non cho capito niente ti credo sulla fiducia
Continuo cosi comunque

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[pap3rino]

Allah akbar...? Bo non cho capito niente ti credo sulla fiducia
Continuo cosi comunque

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[VickyRawwr]

cardi usi carnitina? potrebbe essere utile in high fat e poi nn sembra che mangi carne rossa

[pap3rino]

lui usa carditina

[AndryPata90]

ti vedo più pieno cardi ottimo...e ancora l'addome si vede...in passato dicesti che ti appannavi subito li ... segno che le cose stanno procedendo meglio good job

[fracaste94]

Quante libbre più o meno ora?

[cardi]

cardi usi carnitina? potrebbe essere utile in high fat e poi nn sembra che mangi carne rossa

ogni tanto mi vengono in mente delle risposte valide, ma alla fine se ci penso bene non ricordo se lho inventato o lho letto da qualche parte comunque ci provo..
ma la carnitina non aiuta ad utilizzare al meglio i fat ( non quelli alimentari) ?
per quelli che mangi al limite ci sarebbe i "lipasi" ?

ti vedo più pieno cardi ottimo...e ancora l'addome si vede...in passato dicesti che ti appannavi subito li ... segno che le cose stanno procedendo meglio good job

beh in effetti.. pero è anche vero che non sto prendendo moltissimi kg

Quante libbre più o meno ora?

sono ritornato ai kg , qualche giorno fa ero 69.5

---------- Post added at 21:35:19 ---------- Previous post was at 21:18:07 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Prozis - Omega 3, 10 tab	90	0	10	0	0	0
Banana - Medium (7" - 8" Long), 1 banana	105	27	0	1	1	3
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 60 g (1.5 rounded scoop)	237	6	2	47	257	1
Parmalat - Latte Intero Natura Premium, 300 ml	192	14	11	9	0	0
Frutto - Mandorle, 70 gr	381	8	31	18	0	0
Add Food Quick Tools	1,005	55	54	75	258	4
Meal #2
Myprotein Avena - Avena, 80 gr	310	56	6	7	0	7
Optimum Nutrition - 100% Gold Standard Whey (Double Rich Chocolate), 60.8 g	240	6	2	48	260	0
Add Food Quick Tools	550	62	8	55	260	7
Meal #3
Optimum Nutrition - 100% Gold Standard Whey (Double Rich Chocolate), 60.8 g (1 Rounded Scoop)	240	6	2	48	260	0
Gaspari - Glycofuse, 2 scoop (28g)	200	50	0	0	70	0
Add Food Quick Tools	440	56	2	48	330	0
Meal #4
Frutta - Banana, 100 g	89	23	0	1	1	3
Vallelata - Mozzarella Fresca, 100 g	221	0	17	17	0	0
Cucchiaio Di Evo - Olio, 2 Cucchiaio (10 g)	180	0	20	0	0	0
Coop - Uova Medie Fresche, 5 uovo	320	0	22	32	350	0
Generic - Arachidi Tostate, 40 gr	262	6	21	10	0	2
Shipley's - Glazed Donut, 1 donut (54.34g)	217	25	11	3	186	1
Add Food Quick Tools	1,289	54	91	63	537	6
Meal #5
Coop - Bovino Macinato Scelto - Grasso Max 13%, 270 g	489	0	29	56	0	0
Cucchiaio Di Evo - Olio, 1 Cucchiaio (10 g)	90	0	10	0	0	0
Noci - Sgusciate, 40 g	277	2	27	6	0	0
Add Food Quick Tools	856	2	66	62	0	0
Meal #6
Add Food Quick Tools
Totals	4,140	229	221	303	1,385	17

[AndryPata90]

chi va piano va sano e va lontano

[cardi]

si anche perche sopra le 4150 kcal per adesso non mi resta facilissimo

[Red-95]

si anche perche sopra le 4150 kcal per adesso non mi resta facilissimo

complimenti per il fisico ma in genere in massa quanta massa prendi al mese circa?

[jonny94]

lui di solito 5-6 kg!

[cardi]

intendi grasso? se intendi grasso, ne prendo 15 kg ogni 7 mesi

[Red-95]

Beato te che riesci ad ingerire 4000kcal e passa. Io già a superare 3000kcal faccio fatica

[leonidasbrunis]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Metti anche una foto delle gambe ogni tanto..cmq 15 kg non sono un po tanti?:-D

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