Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

chiedo perdono , anche le uova.

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comunque parlando seriamente , a volte anche a me passa la voglia di cucinare , soprattutto quando sono ad Ancona.. cucina..cucina.. sempre a cucinare è uno sbattimento.

eh tanto durante la settimana di cucinare non se ne parla, soprattutto a causa tempo.. preferisco stare sul divano mezz'ora piuttosto che a cucinare.. giusto la domenica POTREI mettermi a cucinare.. ma anche li la voglia manca

ti invidio, io il concetto di massa non riesco proprio a farmelo entrare nel cervello, la paura di spanzare mi frena e finisco per mangiare addirittura meno del mio fabbisogno e pensa che ingurgito attualmente 2400kcal al giorno

eh ma basta che rispondi: hai mai visto uno grosso mangiare poche kcal?

[Kanzi]

eh tanto durante la settimana di cucinare non se ne parla, soprattutto a causa tempo.. preferisco stare sul divano mezz'ora piuttosto che a cucinare.. giusto la domenica POTREI mettermi a cucinare.. ma anche li la voglia manca



eh ma basta che rispondi: hai mai visto uno grosso mangiare poche kcal?

http://www.bodyweb.com/threads/367571-Diario-del-guerriero

[cardi]

eh ma basta che rispondi: hai mai visto due grossi e tirati mangiare poche kcal?

.

[Kanzi]

Non sarebbe tirato?

Ha anche 45 anni eh...

[cardi]

e per grosso, io intendo grosso

[Kanzi]

e per grosso, io intendo grosso

Ok, capisco!

[cardi]

non è tirato ( non volermene fenix).

[leonidasbrunis]

E di grassi a quanto stai? Io li ho aumentati sono a 90 per una cuestione di sonno...ora mi trovo molto meglio

[cardi]

sto a 150 fat

[leonidasbrunis]

E io che pensavo di stare super alto in grassi...vai avanti solo a fat e pro e sei in massa ...al quanto interessante...son curioso del tuo up calorico

[cardi]

no vabè l'up calorico sta volta è poco/niente..alzero solo 20 fat nei giorni on ( per la prossima settimana, poi vedo)

on: 280 pro- 250 carbo - 150 fat (ora sono a 130)
off: 280 pro - 150 carbo - 150 fat

[Conte94]

io ormai a stare alto di pro non riesco più,causa università

mangio panini con tonno,yogurt,ma a 3g x kg non c'è la faccio più a stare

invece se stavo a casa ci riuscivo tranquillamente..........Poi mi vedono all'uni che mangio yogurt,banane,mandorle e mi prendono per pazzo ma io nella mia testa dico "you mirin" ahah......manca solo che porto il pollo e riso nel contenitore o le whey

p.s. che differenza di kcal tieni tra on e off?

[cardi]

lho scritto nel post precedente, basta fare due conti


per le pro..( 3g non sono alte) stai per caso cercando di giustificarti? se vuoi riesci, come qualsiasi altra persona che ha un lavoro ( ed all'uni è piu facile). se ti porti il tonno fai la figura dell'idiota, se ti porti una bottiglietta non trrasparente con dentro 2 scoop di pro nessuno ti dice niente

[leonidasbrunis]

p.s. che differenza di kcal tieni tra on e off?[/QUOTE]

400 kcal
cmq ottimo cardi....volevo ciclizzare anch'io i carbo ma purtroppo per problemi di fame non riesco

[Conte94]

ahah mi seccavo

comunque il tonno è dentro il panino xD non la scatoletta

buona l'idea della bottiglia non trasparente con le whey dentro