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Ma il tipo sulla sinistra nel video che intenzioni aveva? Fare alzate laterali e poi ci ha ripensato? O aspettava l' illuminazione divina?
Fine OT comunque concordo sull' efficacia dell' esercizio che si fa sentire anche con pesi bassi e rep alte (15 almeno) purchè fatto in maniera corretta... Lo faccio quasi sempre prima della sessione del petto ma in piedi...
A proposito Cardi complimenti per i risultati raggiunti... E' un bel po' che ti seguo in sordina... Punto di arrivo senza dubbio, se potessi tornare indietro...
perche se potessi tornare indietro? non avrai 65 anni
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65 no ma 34 si... Due anni di allenamento alle spalle... Abbiamo una struttura simile (con le dovute proporzioni, pesiamo uguale ma sembri il doppio), muscoli ben delineati ma non masse importanti (e personalmente non è quello che cerco)... Purtroppo i margini di miglioramento dopo i 30 non sono così alla portata... Devi lavorare il doppio per ottenere la metà...
Ma ci si prova senza rimpianti... Dopotutto ho capito che in questa disciplina non esiste età per cominciare ma ci vuole determinazione e costanza... Dopotutto come dici tu pain means results o no?
Se troverò il tempo per aggiornarlo proverò ad aprire un diario...
Ti saluto e in bocca al lupo per tutto...
Hai in parte ragione... Ma alla tua età hai più stimoli ed energie nel fare le cose... La maggior parte degli utenti sono all' università, il tempo per organizzare diete e allenamenti non mancano e magari c' è anche una famiglia dietro ad accollarsi le spese (parlo in generale sia chiaro)...
Io lavoro a turni da quasi 15 anni ormai, operaio metalmeccanico... Il pallino della palestra mi è venuto 2 anni fa' mentre mi guardavo allo specchio non contento di quello che stavo vedendo...
In questo tempo non ho mai saltato un wo e ci ho messo l' anima in ogni sessione anche dopo una giornata a lavoro a sollevare pesi a destra e a manca...
Lavoro, casa e famiglia assorbono tante energie e tempo... Per questo il mio rimpianto è di non aver cominciato prima quando ero più "libero" (e con i miei)...
Ed è per questo che faccio i complimenti a tutti quegli utenti che riescono a conciliare il tutto essendo "non più giovanissimi"...
Ad ogni modo meglio tardi che mai, mi sto prendendo qualche bella soddisfazione...
Chiudo non era mia intenzione insozzarti il diario...
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