Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

manco tante, penso una trentina

comunque si, di squat alzo qualche kg di piu, ma siamo li piu o meno ( è pure vero che losquat manco lo faccio mai)

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why?

[Irasentip]

Perchè anche io sto nella stessa situation e mi è stato detto che il motivo è che la tecnica della panca è sbagliata ..quindi in sostanza te l'ho chiesto per non sentirmi solo

[cardi]

semmai la tecnica dello squat è sbagliata

[Irasentip]

Perchè anche io sto nella stessa situation e mi è stato detto che il motivo è che la tecnica della panca è sbagliata ..quindi in sostanza te l'ho chiesto per non sentirmi solo

[cardi]

si l'ho capito, e ti ho risposto pure

[Irasentip]

si ho visto ho il pc che fa come ie pare e me doppia le risposte xD ci avevo pensato pure io in effetti..boh!!

[Gianlu93]

Cardi potresti dirmi su che sito stili la tua dieta?

[fracaste94]

myfitnesspal

[Gianlu93]

Grassie!

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

La stilo nella testa, myfitnesspal lo uso x le kcal

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---------- Post added 16-09-2013 at 13:38:46 ---------- Previous post was 15-09-2013 at 20:13:13 ----------

bene, ho usato 2 kg x quest'esercizio, facciamo progressi

http://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ

[Minory]

Ma che cosa svilupperebbe? E' uno stress di esercizio non lo farei mai

[wut1]

come riscaldamento va bene

[Jacopo92]

Un ottimo esercizio che va ad allenare il deltoide in quasi tutte le sue componenti, se eseguito bene e con buon carico si fa sentire alla grande

[cardi]

Un ottimo esercizio che va ad allenare il deltoide in quasi tutte le sue componenti, se eseguito bene e con buon carico si fa sentire alla grande

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[Hostile]

Ma il tipo sulla sinistra nel video che intenzioni aveva? Fare alzate laterali e poi ci ha ripensato? O aspettava l' illuminazione divina?
Fine OT comunque concordo sull' efficacia dell' esercizio che si fa sentire anche con pesi bassi e rep alte (15 almeno) purchè fatto in maniera corretta... Lo faccio quasi sempre prima della sessione del petto ma in piedi...
A proposito Cardi complimenti per i risultati raggiunti... E' un bel po' che ti seguo in sordina... Punto di arrivo senza dubbio, se potessi tornare indietro...