Pain Means Results - Diario di Cardi

[paoLo!]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

eccolo

Ovviamente maiale pure te , sia ben chiaro, non ti salvi

Per ulteriori certezze controllo la tua dieta

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Ok , maiale.

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[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi



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Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Rapunzel - Crema Di Arachidi, 10 g	63	1	5	3	0	0
Muscletech - Phase 8 Chocolate Whey , 1.5 scoop (42g)	225	11	3	39	180	2
Prozis - Omega 3, 10 tab	90	0	10	0	0	0
Generico - Latte Intero, 300 g	183	14	10	9	129	0
Add Food Quick Tools	561	26	28	51	309	2
Meal #2
Ciao Carb - Pasta Proteica, 125 g	400	18	4	75	0	10
Burro - Classico, 10 g	72	0	8	0	58	0
Generic - Parmigiano Reggiano, 40 g	155	0	11	13	240	0
Add Food Quick Tools	627	18	23	88	298	10
Meal #3
Rio Mare - Tonno All'olio Di Oliva (Sgocciolato), 156 g	330	0	20	38	0	0
Kraft - Sottiletta, 2 pz	128	2	9	9	6	0
Myprotein High Pro - High Pro Deluxe Bar - Caramel Hazelnut, 35 g	135	11	4	14	3	2
Add Food Quick Tools	593	13	33	61	9	2
Meal #4
Generic - Petto Di Pollo, 240 g	240	0	2	55	79	0
Myprotein High Pro - High Pro Deluxe Bar - Caramel Hazelnut, 35 g	135	11	4	14	3	2
Noci - Sgusciate, 50 g	346	3	34	7	0	0
Home - Pangrattato, 25 g	88	19	1	3	100	0
Add Food Quick Tools	809	33	41	79	182	2
Meal #5
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Meal #6
Add Food Quick Tools
Totals	2,590	90	125	279	798	16

[Dapiox]

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Cardi tu sei disposto a riseguirmi come un tempo? Al primo sgarro smettereste...

[cardi]

no

[Dapiox]

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no

Grazie davvero

[cardi]

ormai tra copertine, photoshoot, interviste e "special guest" non ho piu tempo di fare nulla

[Dapiox]

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ormai tra copertine, photoshoot, interviste e "special guest" non ho piu tempo di fare nulla

Sarebbe stato bello.. Non vuoi proprio darmi una seconda possibilità?

[cardi]

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Rifiuto e vado avanti

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[Dapiox]

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Rifiuto e vado avanti

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Ahahahaah... Che amarezza

[Minory]

Cardi, dato che ora entrerai in massa violenta (da quello che mi pare di aver letto) volevo sapere per singola serie quante ripetizioni pensi di fare..

[cardi]

che vuol dire massa violenta?

comunque mi alleno "secondo meadows" , alcune serie sono a 6 reps, altre a 60 , troppo generica come domanda

[Minory]

che vuol dire massa violenta?

comunque mi alleno "secondo meadows" , alcune serie sono a 6 reps, altre a 60 , troppo generica come domanda

Ah quindi vari le serie a seconda dell'esercizio insomma, ok

penso di aver capito comunque, ora non ti sto a chiedere quali.. grazie come sempre Pain Means Results

[cardi]

sisi, faccio tutto tranne che le solite schede che ti danno ad inizio palestra in 3-10 / 4 x 8

[Minory]

sisi, faccio tutto tranne che le solite schede che ti danno ad inizio palestra in 3-10 / 4 x 8

Si quelle sono le schede per non crescere

[Tex88]

Ciao cardi, complimenti per la condizione, spettacolare la foto di confronto con Seid, e non sfiguri, anzi!!
Colgo l'occasione per segnarmi al tuo diario