Pain Means Results - Diario di Cardi

[Tommaso 86]

Io ho ottenuto molti più risultati a 2 pasti al giorno e allenandomi a digiuno piuttosto che fare 7 pasti da 200 kcal al giorno...uno stress inutile.

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Dimenticavo: me li faccio eccome pur'io i refeed...però li preferisco puliti

[jonny94]

con la dieta giusta si puo fare tutto

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ah dimenticavo.. mangi 2 volte al giorno , ti alleni a digiuno.. che pretendi

ahaahha infame!

apparte che tutto questo da neanche 5 giorni....e poi mangio 3 volte al giorno negli ON...e 4-5 negli off ....e poi l'importante è il totale della kcal non i pasti

[cardi]

se lo dite voi , io di certo non cambio idea

[Tommaso 86]

ahaahha infame!

apparte che tutto questo da neanche 5 giorni....e poi mangio 3 volte al giorno negli ON...e 4-5 negli off ....e poi l'importante è il totale della kcal non i pasti

Ne sono convinto anche io.

[cardi]

NO, se mi faccio un pasto da 3mila kcal l'80 xcento è gia nel cesso 5-6 ore dopo che lho mangiato

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

NO, se mi faccio un pasto da 3mila kcal l'80 xcento è gia nel cesso 5-6 ore dopo che lho mangiato

Quoto.

Ho provato


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[jonny94]

NO, se mi faccio un pasto da 3mila kcal l'80 xcento è gia nel cesso 5-6 ore dopo che lho mangiato

forse questo è vero...infatti in massa non è consigliato....e per questo faccio 2-3 pasti

[Tommaso 86]

forse questo è vero...infatti in massa non è consigliato....e per questo faccio 2-3 pasti

Chi l'ha detto che in massa non è consigliato?
Un delle cose belle della warrior è proprio che migliora il tratto digestivo. Si riesce ad immagazzinare meglio i macro ingeriti nella fase di feed.

[jonny94]

Chi l'ha detto che in massa non è consigliato?
Un delle cose belle della warrior è proprio che migliora il tratto digestivo. Si riesce ad immagazzinare meglio i macro ingeriti nella fase di feed.

non me lha detto nessuno....era un mio pensiero...volevo dire, cè gente che in massa sta a +di 3000 kcal...e magari non riesce a mangiare/immagazzinare tutto in una volta....mente in def con meno kcal è più fattibile

[cardi]

tra un paio d'anni quando cambierete idea ricordatevi sti post in cui il caro vecchio cardi vi diceva che la warrior e simili è una cagata pazzesca

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non me lha detto nessuno....era un mio pensiero...volevo dire, cè gente che in massa sta a +di 3000 kcal...e magari non riesce a mangiare/immagazzinare tutto in una volta....mente in def con meno kcal è più fattibile

bella roba in def a digiunare per ore e ore..

[jonny94]

aahaah! ma infatti io non sto dicendo che la warrior è la dieta ideale....infatti faccio 3 pasti on 4-5 off.....è solo che sto provando questo metodo, perchè mi sta più comodo

e cmq sicuramente a fine agosto tornerò ai miei 5-6 pasti e alla beata massa

[Manx]

aahaah! ma infatti io non sto dicendo che la warrior è la dieta ideale....infatti faccio 3 pasti on 4-5 off.....è solo che sto provando questo metodo, perchè mi sta più comodo

e cmq sicuramente a fine agosto tornerò ai miei 5-6 pasti e alla beata massa

scusa eh...ma se fai 3 pasti e arrivi a 4-5....è un piano alimentare normalissimo che c'entra la warrior/if o simili? non è che allenarsi a digiuno vuol dire...fare una if...io mi allenavo in pratica a digiuno anche quando seguivo una dieta "normale" di 5 pasti...il problema è che mi alzavo in continuazione dalla fame...e alla fine alle 4 di notte facevo colazione e mi allenavo alle 9 del mattino...e rimangiavo post wo verso le 10.30-11
diventero' secco da spavento causa if...po' esse pero' almeno dormo meglio e non ho fame

[jonny94]

scusa eh...ma se fai 3 pasti e arrivi a 4-5....è un piano alimentare normalissimo che c'entra la warrior/if o simili? non è che allenarsi a digiuno vuol dire...fare una if...io mi allenavo in pratica a digiuno anche quando seguivo una dieta "normale" di 5 pasti...il problema è che mi alzavo in continuazione dalla fame...e alla fine alle 4 di notte facevo colazione e mi allenavo alle 9 del mattino...e rimangiavo post wo verso le 10.30-11
diventero' secco da spavento causa if...po' esse pero' almeno dormo meglio e non ho fame

faccio 3 pasti ma cmq in 8 ore ( è un tipo di IF) e mi alleno a digiuno

[cardi]

quasi tutti fanno 3 pasti in 8 ore..

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ma sbagli ad allenarti a digiuno! manx fa un pasto super abbondante e si allena praticamente quando ha digerito ( in questo caso dopo parecchie ore)

[Tommaso 86]

Pain Means Results - Diario di Cardi

scusa eh...ma se fai 3 pasti e arrivi a 4-5....è un piano alimentare normalissimo che c'entra la warrior/if o simili? non è che allenarsi a digiuno vuol dire...fare una if...io mi allenavo in pratica a digiuno anche quando seguivo una dieta "normale" di 5 pasti...il problema è che mi alzavo in continuazione dalla fame...e alla fine alle 4 di notte facevo colazione e mi allenavo alle 9 del mattino...e rimangiavo post wo verso le 10.30-11
diventero' secco da spavento causa if...po' esse pero' almeno dormo meglio e non ho fame

Non è una cosa da poco trovare una dieta che ti migliora in maniera così netta e positiva la qualità della vita!!