Pain Means Results - Diario di Cardi

**Jacopo92** · 16-06-2013, 15:54:46

Anche se è tanto però sembra che tu abbia mantenuto dei bei volumi

anche il braccio di cui ti lamenti molto non sembra niente male..

***cardi*** · 16-06-2013, 17:26:24

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Grazie, comunque è questione di cottura e angolazioni.. Nella realta son secco

Il petto non mi sembra migliorato, forse essendo piu definito rende di piu

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***AndryPata90*** · 16-06-2013, 18:43:14

il tuo amico..l'hai visto?

***cardi*** · 16-06-2013, 19:14:29

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Nono, ormai il mio amico è matt ogus

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***cardi*** · 16-06-2013, 20:53:51

boh, cosi

***asen*** · 16-06-2013, 20:59:44

***AndryPata90*** · 16-06-2013, 21:08:02

asen ti sei fissato

cardi bel tric

***cardi*** · 16-06-2013, 21:13:29

Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio

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non ancora

grazie pata

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Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
Frutta - Melone D'estate, 288 g	86	21	1	2	23	21
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 60 g (1.5 rounded scoop)	237	6	2	47	257	2
Add Food Quick Tools	323	27	3	49	280	23
Meal #2
Myprotein Avena - Avena, 40 gr	155	28	3	4	0	0
Optimum - Gold Standard 100% Whey (Rocky Road), 1 SCOOP	120	3	1	24	150	1
Add Food Quick Tools	275	31	4	28	150	1
Meal #3
Generic - Bresaola, 100 g	151	3	3	32	1,597	3
Frutta Secca - Nocciole, 40 gr	251	7	24	6	0	2
Add Food Quick Tools	402	10	27	38	1,597	5
Meal #4
Optimum - Gold Standard 100% Whey (Rocky Road), 1 SCOOP	120	3	1	24	150	1
Fruits - Banane, 1 banana (medium)	105	27	1	1	1	14
Add Food Quick Tools	225	30	2	25	151	15
Meal #5
D - Petto Di Pollo, 200 g	200	0	0	47	80	0
Home - Pangrattato, 10 g	35	8	0	1	40	0
Bertolli - Olio Di Oliva - Extra Vergine - Originale Harmonisch, 10 ml	82	0	9	0	0	0
Verdura - Zucchine, 280 g	45	8	0	3	6	6
Coop - Arancia 100% Succo Senza Zuccheri Aggiunti, 400 ml.	180	42	0	3	0	37
Add Food Quick Tools	542	58	9	54	126	43
Meal #6
Frutto - Mandorle, 20 gr	109	2	9	5	0	0
Fage - Total 0% Yogurt Greco, 250 g	143	10	0	26	95	10
Add Food Quick Tools	252	12	9	31	95	10

Totals	2,019	168	54	225	2,399	97
Your Daily Goal	2,100	210	47	210	1,500	46
Remaining	81	42	-7	-15	-899	-51
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar