Pain Means Results - Diario di Cardi

**TreXerT** · 15-06-2013, 13:48:21

Tanti auguri brah!

mi raccomando la torta proteica

***cardi*** · 15-06-2013, 14:14:00

grazie, comunque se tutto va bene non sgarro..forse una fettina 4x4cm di dolce e basta

ma poi chi ca**o ha twmpo di sgarrare che lavoro tutto il giorno

**wut1** · 15-06-2013, 14:18:20

tanti auguri anche per il tuo lavoro

frc

***cardi*** · 15-06-2013, 14:30:42

dici?

**isildur11** · 15-06-2013, 15:18:22

Tanti auguri cardi

***cardi*** · 15-06-2013, 15:47:27

grazie

**simmoste** · 15-06-2013, 16:18:04

Auguri!!!!Ma non sgarri mai tu!!!!

**Jacopo92** · 15-06-2013, 16:20:36

Auguroni Cardi

***AndryPata90*** · 15-06-2013, 16:29:49

date rep a questo cardi vecchio non più as fuark...

Auguri feni

***paoLo!*** · 15-06-2013, 17:14:17

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Auguri cardi!!

Inviato con tapatalk 2

***cardi*** · 15-06-2013, 22:58:40

grazie a tutti

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Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
Banana - 100 Grams, 100 g	89	23	0	1	1	12
Confettura Fragole - Hero, 25 g	65	16	0	0	0	0
Armonie Integrali Mulino Bianco - Fette Biscottate, 2 slice	62	11	1	2	0	1
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 45 g (1.5 rounded scoop)	178	4	1	36	192	1
Add Food Quick Tools	394	54	2	39	193	14
Meal #2
Optimum - Gold Standard 100% Whey (Rocky Road), 1 SCOOP	120	3	1	24	150	1
Myprotein Avena - Avena, 40 gr	155	28	3	4	0	0
Add Food Quick Tools	275	31	4	28	150	1
Meal #3
Generic - Bresaola, 100 g	151	3	3	32	1,597	3
Frutta Fresca - Susine, 150 g	69	17	0	1	0	15
Add Food Quick Tools	220	20	3	33	1,597	18
Meal #4
Pane / Bread - Comune / Common, 120 gr	335	78	0	10	0	0
Fiorucci - Prosciutto Crudo Dolce, 30 g (1 slice)	66	0	4	8	720	0
Kraft - Sottiletta, 2 pz	128	2	9	9	6	2
Ferrero Nutella - Nutella, 2.3 tbsp - 15 g	186	20	11	2	14	20
Quick Add Macros - Protein, 4 g	16	0	0	4	0	0
Quick Add Macros - Carb, 38 gram	152	38	0	0	0	0
Quick Add Macros - Fat, 11 g	99	0	11	0	0	0
Generic - Latte Parzialmente Scremato, 300 gr	126	15	3	10	132	16
Optimum - Gold Standard 100% Whey (Rocky Road), 1 SCOOP	120	3	1	24	150	1
Add Food Quick Tools	1,228	156	39	67	1,022	39
Meal #5
Add Food Quick Tools
Meal #6
Add Food Quick Tools

Totals	2,117	261	48	167	2,962	72
Your Daily Goal	2,100	210	47	210	1,500	46
Remaining	-17	-51	-1	43	-1,462	-26
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar

***cardi*** · 16-06-2013, 11:34:15

big tits

**Jacopo92** · 16-06-2013, 11:56:27

Stai bene cardi

Da quanto tempo sei in CUT?

***cardi*** · 16-06-2013, 12:12:11

grazie, comunque parecchio tempo purtroppo..sono partito da ciccione e sono andato lentissimo..è da meta febbraio che ho iniziato a scalare le kcal..4 mesi..e secondo le previsioni si trasformeranno in 6 totali.
in pratica ho buttato via mezzo anno