Pain Means Results - Diario di Cardi

[sebix]

Riso parboiled vi fa schifo? In 10 minuti è pronto...poi il fatto dell'ig alto o basso è inutile quando il pasto è completo di pro e grassi..

[sbrinz91]

la frutta sarebbe un idea, magari! è solo che se non sbaglio il fruttosio è piu facile che vada in "grasso", avevo letto molti articoli ma non ne sono sicuro dell'attendibilità di essi..tu ne sai niente?

se non sbaglio si converte in grasso dopo che le scorte epatiche sono piene (che dovrebbero esserlo con una 70ina/90ina di gr di fruttosio),se non erro..non prendermi sulla parola ,ma leggevo che comunque 1-2 frutti al dì non sarebbero un problema...però io ora che sto dando una ripulita l'ho tolta,preferisco prendere i cho da amidi...però aspetta anche altri pareri di più esperti

[cardi]

Riso parboiled vi fa schifo? In 10 minuti è pronto...poi il fatto dell'ig alto o basso è inutile quando il pasto è completo di pro e grassi..

il fatto è che non posso ogni giorno far bollire l'acqua e cuocere il parboiled ok per il carico glicemico, ma se ti mangi 100 grammi di destrosio è inutile che ci metti 50 grammi di noci , cosi x rendere l'idea XD

[lion91]

anch io sbrinz sapevo che se assunto in eccesso viene convertito in grassi. Però se è cosi sarebbe utile utilizzarlo nelle diete ipocaloriche\ipoglucidiche cioè quando le scorte epatiche di glicogeno non sono mai sature...no?

[cardi]

se puo aiutarvi ho aperto un thread a riguardo

[conetti]

il riso te lo potresti cuocere anche al microonde volendo... butti tutto in una ciotola ci butti dentro un bicchiere di acqua, 300/350 W per 15/10 minuti e voit - la

[sbrinz91]

anch io sbrinz sapevo che se assunto in eccesso viene convertito in grassi. Però se è cosi sarebbe utile utilizzarlo nelle diete ipocaloriche\ipoglucidiche cioè quando le scorte epatiche di glicogeno non sono mai sature...no?

si su questo in teoria sarebbe utile usarla,ma non andando a colpire il glicogeno muscolare,visto che si assumono meno cho io per lo meno preferirei assumere cho che vadano a riempire le scorte di glicogeno muscolare e non epatico per dare un'aspetto più "pieno" al muscolo,che già con meno cho risulta + "sgonfio"...non so se mi sono spiegato

[lion91]

si, probabilmente hai ragione

[cardi]

che ne dite, è proprio inguardabile un alimento che ha questi ingredienti?? ( spero in un no, è l'unica fonte di carbo che mi piace XD )

Farina di grano tenero integrale (49%), farina di frumento, lievito naturale, grasso vegetale non idrogenato, destrosio, sale, estratto di malto d'orzo e mais, farina di frumento maltato.

[sebix]

Cardi non c'è bisogno di far bollire l'acqua!!!!


il parbolied è fatto apposta! metti tutto dall'inizio insieme e metti a cuocere...quando l'acqua bolle il riso è pronto!

[cardi]

macchè davvero?? 0.0 non lo sapevoo! XD

[francesco_espo]

fisico impressionante, mi segno

[cardi]

grazie mille

---------- Post added at 21:37:40 ---------- Previous post was at 21:36:02 ----------

che dite saranno troppi 75 g di destrosio post wo o possono andare??

[conetti]

dipende tutto dal piano alimentare...

[cardi]

no vabbè dico in generale...verranno assorbiti ed usati completamente per ripristinare le scorte oppure no? l'unico mio dubbio è che andrebbero in grasso