Pain Means Results - Diario di Cardi

[AndryPata90]

vabbè vedi i prossimi giorni come va...non ti preoccupare troppo

[cardi]

si infatti vedo i prossimi giorni..se il peso rimane cosi aumento le kcal

[JU 0%]

avrai perso acqua bro, a me succede spesso di perdere molti liquidi nel giro di uno o due giorni.
come ti vedi allo specchio?

[cardi]

mi vedo uguale

[wut1]

mi vedo uguale

lascia perdere la bilancia, anche il mio peso non è mai stabile ho sempre uno scarto di + 1kg -1kg

[cardi]

si ma le mie giornate sono tutte uguali quindi non vedo perche dovrebbe oscillare cosi tanto dato che capita raramente..comunque si, alla fine avete ragione devo guardare lo specchio ma se arrivo a 66 kg e sono piu grasso dell'anno scorso mi aspetta una bella corda

[wut1]

quanto pesi ora ? e a quanto si dovrebbe aggirare la tua bf?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Vabbe stamattina ero 74kg ma la settimana scorsa ero sui 76..la bf penso sia intorno all 11% concentrata soprattutto nel girovita

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[wut1]

Vabbe stamattina ero 74kg ma la settimana scorsa ero sui 76..la bf penso sia intorno all 11% concentrata soprattutto nel girovita

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secondo me per quest'anno dovresti stare sui 70-71 kg avendo la stessa condizione dell'anno scorso, comunque ti volevo chiedere l'altro giorno a quante pro stai attualmente ?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Mi sono abbassato a 250 circa ma non sono sempre uguale.. Diciamo 250 +-20

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[wut1]

Mi sono abbassato a 250 circa ma non sono sempre uguale.. Diciamo 250 +-20

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250 solo nobili? o totali?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Totali, ma sono quasi tutte nobili dato che sulla frutta non ci sono pro e neanche sull olio.. Nobili saro circa a 230 mediamente.. Tipo oggi sono a 277 totali.. Diciamo che variano di giorno in giorno ma piu o meno sono intorno alle 230-250 nobili

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[asen]

Quindi non mi vuoi dare retta

[wut1]

Totali, ma sono quasi tutte nobili dato che sulla frutta non ci sono pro e neanche sull olio.. Nobili saro circa a 230 mediamente.. Tipo oggi sono a 277 totali.. Diciamo che variano di giorno in giorno ma piu o meno sono intorno alle 230-250 nobili

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comunque bro ti volevo dire è un suicidio prendere 60 gr di whey a colazione

[cardi]

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Se e per questo le prendo anche post wo 60 isolate.. E se i giorni off capita le prendo anche nello spuntino

Oh ma 60 di polvere percio sono di meno quelle effettive

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