Pain Means Results - Diario di Cardi

***roberto11*** · 13-04-2013, 23:25:21

Cardi sei ormai vecchio e al limite genetico, lascia perde

***AndryPata90*** · 13-04-2013, 23:40:29

***cardi*** · 14-04-2013, 11:53:34

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Cardi sei ormai vecchio e al limite genetico, lascia perde

che si fotta la genetica

**wut1** · 14-04-2013, 12:06:24

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che si fotta la genetica

...comunque te zitto zitto in questo periodo di "vacanza" hai acquistato una buona qualità muscolare eh ?

***cardi*** · 14-04-2013, 12:20:05

nono, tutta illusione

no sul serio, ho perso solo un paio di kg quindi sara andata via giusto un po d'acqua

**wut1** · 14-04-2013, 12:23:00

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nono, tutta illusione

no sul serio, ho perso solo un paio di kg quindi sara andata via giusto un po d'acqua

Ti trovo parecchio meglio invece

stai continuando con l'ipocalorica ? peso attuale ?

***cardi*** · 14-04-2013, 12:25:04

sisi sono in ipo, pero sono calato solo un paio di kg, ora sono 78.5kg (un paio di giorni fa) ma stranamente faccio fatica a calare..

sono a 2500 kcal, anno scorso a queste kcal stavo gia a meta strada ..boooh

**wut1** · 14-04-2013, 12:29:13

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sisi sono in ipo, pero sono calato solo un paio di kg, ora sono 78.5kg (un paio di giorni fa) ma stranamente faccio fatica a calare..

sono a 2500 kcal, anno scorso a queste kcal stavo gia a meta strada ..boooh

A che peso vorresti fermarti quest'anno ? e hai deciso se fare una definizione leggera o estrema ?

(secondo me quest'anno hai guadagnato rispetto all'anno scorso se sei a 78 kg ora potresti benissimo arrivare ad una definizione pari a l'anno scorso con più kg, alla fine non hai ancora molto da perdere)

***cardi*** · 14-04-2013, 12:39:42

quest'anno voglio una def estrema

anno scorso al minimo pesavo 66kg e qualche etto, quest'anno SPERO di aver guadagnato qualcosa..ma piu riguardo le foto di quest'estate e piu sono convinto di non arrivarci alla stessa def

anche perche dalle foto non sembra ma cè molto/moltissimo da perdere in termini di ciccia..soprattutto nel giro vita

**wut1** · 14-04-2013, 12:50:00

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quest'anno voglio una def estrema

anno scorso al minimo pesavo 66kg e qualche etto, quest'anno SPERO di aver guadagnato qualcosa..ma piu riguardo le foto di quest'estate e piu sono convinto di non arrivarci alla stessa def

anche perche dalle foto non sembra ma cè molto/moltissimo da perdere in termini di ciccia..soprattutto nel giro vita

ma a me non risulta, cioè dalle foto di lo famo strano (passi che eri vestito) ma guardando le gambe e tutto non mi sembri cosi sporco...sarai massimo 11% (potrei sbagliarmi)...hai un'altra foto a torso nudo recente?

***cardi*** · 14-04-2013, 12:56:39

ho solo questa ma non si vede un cazz , poi è logico che uno mette le foto migliori percio sembra sempre meglio di cio che è nella realta

***cardi*** · 14-04-2013, 12:57:59

appena mi vedo un po meglio [( ieri sera cheat) anche l'altro ieri e il giorno prima

] faccio qualche foto

**wut1** · 14-04-2013, 12:59:49

Belle linee come sempre...bro non hai molto da perdere (inoltre parecchia ritenzione)...anzi mi azzardo a dire che 5 kg in meno e sei al livello di def dell'anno scorso. Quindi dovresti rimanere a quota 73 kg - 74 kg