Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

no dipende, nella scheda precedente siccome facevo ab-ab lo allenavo nella seduta a, percio 2 volte a settimana..dipende dalla scheda..ma in media lo alleno 2 volte a settimana

[cardi]

oggi wo dorso spessore/-spalle-bicipiti
(ho modificato un po l'allenamento dei bicipiti togliendo le serie interrotte)

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dalla settimana prossima ri-inizio con il "methyl arimatest" che mi è avanzato da quest'inverno

[RyanX]

grande cardi! hai cambiato quindi dalla full alla split in 3giorni?

dai scrivici questo workout

[cardi]

non ho mai fatto una fullbody XD

comunque l'allenamento è quasi uguale, ho modificato solo poche cose come ad esempio i bicipiti, nei quali non ho messo nessuna tecnica di intensita apparte le solite reps forzate

[RyanX]

beh lo schema ab-ab sarebbe quasi una full no?

quindi continui ad allenarti in a-b-a-b?

[cardi]

sarebbe una multifrequenza abab
comunque no, come ho gia scritto sono passato a monofrequenza abc

[RyanX]

come mai da multi a mono cardi?

ti senti piu riposato nella mono piuttosto che nella multi?

[cardi]

no soltanto cosi per cambiare, dato che ho riiniziato massa voglio sfinirli per bene i muscoli

[Luigi 87]

Puoi dirmi la formulazione/ingredienti del "MAGNESIUM" ?

[cardi]

per una capsula : Composizione per dose %RDA Ossido di magnesio 200mg 50% Aspartato di magnesio 200mg 50% *RDA (Razione giornaliera raccomandata)

[cardi]

una foto cosi, post mare

[AndryPata90]

poche vene nel braccio devo dire

[cardi]

si in effetti nell'avambraccio le ho sempre avute

[zuse]

al top!

[cardi]

grazie zuse