Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump

[mr.pump]

Che orgasmo la nuova gym mi piace. Inizio il wo a dp.

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[mr.pump]

Wo andato per oggi:
-trazioni supine, ho perso un po la tecnica.
-deadlift pesante, che non e' stato poi cosi pesante dato che ho iniziato dopo una settimana di stop e ci sono andato cauto.
-military
-croci piana
-pull over
-hyperxt.

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[Gandhi]

Quindi l'ho azzeccata la mia previsione circa le trazioni?

[mr.pump]

Bene o male si, perche' alla prima serie ne ho fatte 4, alle altre 3 e verso la fine 2. Ho perso un po di forza leggermente e la tecnica pure, ma per quest ultima direi che dipende dalla sbarra, che non e' proprio una sbarra, sono due appigli fra l altro leggermente piu stretti della presa che facevo prima e anche della larghezza spalle. Opinioni e suggerimenti?

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[Gandhi]

Bene o male si, perche' alla prima serie ne ho fatte 4, alle altre 3 e verso la fine 2. Ho perso un po di forza leggermente e la tecnica pure, ma per quest ultima direi che dipende dalla sbarra, che non e' proprio una sbarra, sono due appigli fra l altro leggermente piu stretti della presa che facevo prima e anche della larghezza spalle. Opinioni e suggerimenti?

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Come prevedevo quindi, nel senso che non sei peggiorato tutto di botto, quindi qualcosa rimane, ora che ti sei rimesso di nuovo sotto recuperi subito le ripetizioni

Boh, con una presa leggermente più stretta dovresti essere leggermente avvantaggiato

[mr.pump]

Come prevedevo quindi, nel senso che non sei peggiorato tutto di botto, quindi qualcosa rimane, ora che ti sei rimesso di nuovo sotto recuperi subito le ripetizioni

Boh, con una presa leggermente più stretta dovresti essere leggermente avvantaggiato

Mmmmmm non mi piace molto quella postazione. Con la sbarra mi regolavo io sulla larghezza della presa. Sento un leggero fastidio nell'articolazione dells spalla dx quando le faccio e anche ora mi da leggermente fastidio. Cmq nell altra sala ce' quella specie di postazione di legno a parete di cui non ricordo mai il nome e la' ce' una sbarra sempre di legno, dovrei provare la', pero la barra e' molto vicina al legno.

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[Gandhi]

Questa dici ?

[mr.pump]

si bravo e' quella solo che e' piu lunga, prende una parete di circa 4 metri.
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[Mr.Grumpy]

a bello che fine hai fatto?

[Gandhi]

Beh in quella viene davvero difficile fare trazioni senza sfasciarsi le ginocchia

[mr.pump]

mi sa che sbatto le gambe contro il legno se lo faccio la'. Tu che dici?
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[Gandhi]

mi sa che sbatto le gambe contro il legno se lo faccio la'. Tu che dici?
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Eh dico, perchè salire perfettamente dritti è quasi impossibile, perfino per un robot

[mr.pump]

Eh dico, perchè salire perfettamente dritti è quasi impossibile, perfino per un robot

Appunto non potrei salire diritto e perfetto e cmq urterei contro il legno.
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[Gandhi]

Appunto non potrei salire diritto e perfetto e cmq urterei contro il legno.
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A meno che non seghi i pioli della scala ortopedica

[mr.pump]

lol pero quelle prone si potrebbero fare.
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