Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump

[Conte94]

Io uso solo melatonina. Dell'altro non so dirti. Ogni tanto ho preso la vit c. Non sembra male come marca cmq.

si ho visto quella da 100capsule,ma si prende 1 capsula prima di dormire?

[mr.pump]

Della bodyraise ho appena preso degli articoli, spero sia un marchio di qualità.

Ottimo. Quel negozio è una manna dal cielo. Solamente che i maledetti ultimamente stanno alzando i prezzi. Tipo le proteine della on e altro.
Ma a me non interessa perchè non le uso.

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si ho visto quella da 100capsule,ma si prende 1 capsula prima di dormire?

Puoi arrivare a due. Io una volta ne presi 3, perchè non sentivo pi nulla. Poi ti abitui.

[Conte94]

comunque 100 capsule a quel prezzo mi sembra un po troppo

[blackshark]

Si pump alla fine ho seguito quel tuo consiglio mi sto trovando bene

[mr.pump]

comunque 100 capsule a quel prezzo mi sembra un po troppo

A conte non piace ahhaahhaha. In effetti per quello che devi prendere tu mi sa che è meglio MN.

[blackshark]

va be hai letto e hai già capito

[Conte94]

mi chiedevo come mai venono cosi tanto.O è buona la marca oppure è un furto ahah

[mr.pump]

Conte non so che dirti. Alcuni prodotti costano di più su un sito, altri di più su un altro. Uno dove si trova meglio compra.

[Conte94]

capito

[mr.pump]

Allora mi sono pesato proprio poco fa in farmacia.
Da 75 kg di partenza (sei mesi di stop dai pesi e alimentazione a caiser) sono passato a 73 kg dopo un mese di palestra e dieta con quei due pasti che sto facendo + alc (2 g).
E' finita l'alc (che durava solo per un mese però ho cmq continuato con i due pasti) e oggi sono 68 kg.
A breve posto pure foto degli scontrini.
Direi che non sono più in sovrappeso, dato che la BMI è passata da 26 (dei 73 kg) ai 24 degli attuali 68 kg.

Ho letto i parametri indicati qui:

http://it.wikipedia.org/wiki/Indice_di_massa_corporea

[mr.pump]

posto foto della condizione, datemi un parere. Dal punto di vista muscolare non prendetemi in considerazione, visto che sto facendo allenamenti di forza, non ipertrofici e sono anche in fase di dimagrimento. Come sto procedendo?

[blackshark]

sei dimagrito, asciugati un altro po e poi cerca di costruire del buon tessuto magro, comunque hai lavorato bene e si vede, bravo

[mr.pump]

sei dimagrito, asciugati un altro po e poi cerca di costruire del buon tessuto magro, comunque hai lavorato bene e si vede, bravo

Grazie. E' anche merito tuo che mi hai dato molte dritte sull'alimentazione.
Ringrazio anche ekans che mi ha messo sulla "retta via" con l'allenamento.
Sto patendo la fame però. Ora l'obbiettivo è scendere a 65 kg entro fine settembre. Poi da ottobre procediamo con la massa super pulita.

[blackshark]

quanto pesi adesso?

[mr.pump]

quanto pesi adesso?

ora 68, se leggi sopra c'è scritto tutto.