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Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump
sabato poi ti aggiorno sulle mie,son salito a 3600 aumentando i cho,e sto a 490g
A 3600 con pasta e pane diventerei un vitello!!!!
Cmq se mi gira ci salgo a 3000 negli on.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
I 3000 li ho raggiunti io ed é fattibile però non a quasi 500 gr di cho..li diventerei un *****
Io vorrei arrivarci a 300-350 negli on e 200-250 negli off come cho. Oppure 400 negli on e 200 negli off.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
io di cho negli on sto a circa 490 e negli off sui 430-440
come kcal invece,preferisco abbassare di solo 100 negli off,quindi on 3600 off 3500.Ma io sono un caso a parte
come già detto altre volte..non condivido quote di carboidrati cosi alte, per me non sono salutistiche, meglio alzare i grassi se si vogliono piu calorie..comunque sia dipende dal soggetto, pump ha un metabolismo simile al mio (non possiamo sfondarci cosi o diventiamo balene)
come già detto altre volte..non condivido quote di carboidrati cosi alte, per me non sono salutistiche, meglio alzare i grassi se si vogliono piu calorie..comunque sia dipende dal soggetto, pump ha un metabolismo simile al mio (non possiamo sfondarci cosi o diventiamo balene)
Dipende sempre dal tipo di cho. Lo ripeto ottantamila volte. Medio ig forever.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
come già detto altre volte..non condivido quote di carboidrati cosi alte, per me non sono salutistiche, meglio alzare i grassi se si vogliono piu calorie..comunque sia dipende dal soggetto, pump ha un metabolismo simile al mio (non possiamo sfondarci cosi o diventiamo balene)
mmm di la mi hanno detto che quote alte di grassi non sono salutari.Tu mi dici che tanti cho non sono salutari.Poi le pro non sono salutari,quindi io dovrei vivere di sola acqua?
Caro conte tutto fa male, dipende dalle quantità e dai casi specifici.
Tu vai tranquillo che puoi mangiare pure le pietre, pasta e pane quanto ne vuoi.
Sfondati pure di pro e di grassi, a livello di adipe non ne metti col tuo metabolismo, però ti si sballano le analisi.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
mmm di la mi hanno detto che quote alte di grassi non sono salutari.Tu mi dici che tanti cho non sono salutari.Poi le pro non sono salutari,quindi io dovrei vivere di sola acqua?
perchè è meglio il medio ig? ioad esempio preferisco il riso che è ad alto ig
se non prendo un po di kcal anche dalle pro e dai fat,dovrei stare sui 600g di cho per stare in massa.Sai come si gonfia la pancia con 600g di cho? peggio di un bevitore assiduo di birra
il brutto è che io per fare massa devo stare alto di brutto,quanto invidio quelli che hanno un metabolismo lento,persone che come te con 2600 kcal sono in massa pesante ahah
R: Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump
Il discorso conte, è che molti sono convinti che far massa voglia dire stare a quote altissime di nutrienti, ma dipende dalle persone, se pesi 50 kg mi sembrano un po troppi mezzo chilo di carbo (è solo un esempio per sottolineare che ci vuole criterio..)
si certo,senza esagerare.Io puntavo a mettere almeno 500g ogni 15gg,non mi sembra che desidero tanto,una quota giusta.Vedo persone che da ottobre a aprile mettono 10kg o anche più,non so come cavolo fanno.
Conte io vorrei una genetica da mesomorfo e un metabolismo supersonico per poter magnare tutto in grandi quantità.
Quindi stai sereno e magna tutto tu che almeno hai il metabolismo veloce, anche se tendenzialmente mi sembri ectomorfo.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
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però non a quasi 500 gr di cho..li diventerei un ***** 
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