Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump

[Conte94]

per 2 cps prendi 2g di cui 1,5g son omega 3 vedi

ahah tachipirina

[mr.pump]

R: Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump

Hai ragione! Maledetta etichetta italiana. In effetti quando l'ho ordinato mi ero fatto calcoli diversi. Ci vado una vita, ottimo!

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---------- Post added at 16:16:39 ---------- Previous post was at 16:11:16 ----------

Non so se prenderne solo una di cpr o due. Dice che in una cpr ce un gramo di olio di pesce di cui 750 mg di omega 3 fra epa e dha.

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[Conte94]

750 son pochi mi sa.Io prendo 2,cioè 1,5g di omega 3

anzi,veramente volevo prendere 3g ahah

[blackshark]

per 2 cps prendi 2g di cui 1,5g son omega 3 vedi

ahah tachipirina

PUMP potresti fare 4-5 cps die cosi da arrivare a 3-4 gr effettivi.. ti ho anche risposto sul mio diario

[mr.pump]

750 son pochi mi sa.Io prendo 2,cioè 1,5g di omega 3

anzi,veramente volevo prendere 3g ahah

Troppi soldiiiii!! Mi devono durare! Mi sa che ne prendo due così sappiamo con precisione che sono 1,5 g di ome 3 nei giorni on e anche in quelli off con il salmone.

---------- Post added at 20:34:28 ---------- Previous post was at 20:33:48 ----------

PUMP potresti fare 4-5 cps die cosi da arrivare a 3-4 gr effettivi.. ti ho anche risposto sul mio diario

Ho letto anche di là. Secondo me sono troppe 4-5 cpr, 2 o 3 massimo penso che bastino.

[Conte94]

a me hanno detto che 1,5gr di omega3 bastano per la maggior parte,poi boh

[mazzel]

io ne sto prendendo una tutti i giorni!

[Conte94]

una è troppo pocoooooo,se parli di quelle della now foods

[AndryPata90]

si ma si parlava degli ultra omega 3...che come composizione sono quelli migliori come valori di EPA e DHA

---------- Post added at 22:08:10 ---------- Previous post was at 22:06:40 ----------

credo che 2 cps vadano bene...alla fin fine poi mangiando salmone credo che sia la migliore soluzione ...anche per preservare le tasche ....

P.S. : mi sono segnato con piacere mr.pump...quando potrò commenterò con piacere il tuo diario ...

[mr.pump]

si ma si parlava degli ultra omega 3...che come composizione sono quelli migliori come valori di EPA e DHA

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credo che 2 cps vadano bene...alla fin fine poi mangiando salmone credo che sia la migliore soluzione ...anche per preservare le tasche ....

P.S. : mi sono segnato con piacere mr.pump...quando potrò commenterò con piacere il tuo diario ...

Benvenuto. Cmq l'omega 3 l'ho preso proprio per risparmiare, visto che il salmone rio mare qui costa 4.50 una scatoletta da 100 g!!!! A conti fatti fallisco comprandolo, meglio l'integratore, dura di più.
Anche lo sgombro non è male, anche se più salato. Sembra più ricco anche di pro, rispetto al salmone.

---------- Post added at 22:37:21 ---------- Previous post was at 22:11:59 ----------

Cmq oggi 1x9-2x8-2x6-5x5 di trazioni supine. Barcollo ma non mollo.
Col no bomb sentivo un bel pompaggio su dorso e braccia. Erano duri e densi, le vene più in evidenza.

[mazzel]

io infatti prendo gli ultra omega 3 della now, sono più completi di quelli normali.... 90 pillole x 90 giorni!

[mr.pump]

io infatti prendo gli ultra omega 3 della now, sono più completi di quelli normali.... 90 pillole x 90 giorni!

No, il mio barattolo è da 180. Ne ho presi due cmq, mi dureranno molto prendendo solo 2 cpr solo negli on.

---------- Post added 30-10-2012 at 19:43:00 ---------- Previous post was 29-10-2012 at 23:23:23 ----------

Oggi deadlift 1x5+3x3 con 110 kg.

[Conte94]

di stacco spingi eh

[mr.pump]

di stacco spingi eh

Le nuove 2500 kcl con i 260 g di cho circa si fanno sentire.

[Conte94]

eheh,vediamo come ti va a te con queste kcal

sabato poi ti aggiorno sulle mie,son salito a 3600 aumentando i cho,e sto a 490g