Die Hard: barcollo ma non mollo - Il diario di Mr. Pump

[Caredds]

miglioramenti evidenti buon pump

[ekans]

Ottimo lavoro per il dimagrimento, non pensavo avessi raggiunto questa forma. Per le trazioni adesso potresti provare il metodo delle negative che ti ho suggerito, adesso pesi di meno e non dovresti avere problemi.

[mr.pump]

miglioramenti evidenti buon pump

grazie carreds. Ora sto capendo molte cose sull'alimentazione. Credo di aver trovato la chiave per avere un fisico meno acquoso e leggermente più definito, anche se sono cmq limitato perchè sono un classico endomorfo e quindi oltre una certa soglia di definizione è impossibile spingersi. Quindi non risulterò mai svenato e striato, però almeno punto al massimo che posso ottenere con la mia genetica.

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Ottimo lavoro per il dimagrimento, non pensavo avessi raggiunto questa forma. Per le trazioni adesso potresti provare il metodo delle negative che ti ho suggerito, adesso pesi di meno e non dovresti avere problemi.

Sisi, adesso ci do dentro con quel metodo, anche perchè riesco a salire dandomi lo slancio. Non tocco proprio la barra però ci sono quasi. Poi mi lascio cadere piano. Devo solo farlo più spesso e con regolarità. Entro settembre devo essere 65 kg.
Ho capito che con la mia genetica bisogna giocare molto coi carbo e i grassi, anche se non andrò mai oltre un certo livello di definizione.

[Gandhi]

Non è obbligatorio che devi toccare la barra con il petto, l'importante è che sali e scendi bene

[mr.pump]

Non è obbligatorio che devi toccare la barra con il petto, l'importante è che sali e scendi bene

Però per il momento devo fare una specie di salto, cioè mi do lo slancio per salire e poi scendo piano.

[Gandhi]

Sì, per ora va benissimo che tenti di salire anche slancio, basta che non ti affidi alla lat machine

[mr.pump]

Sì, per ora va benissimo che tenti di salire anche slancio, basta che non ti affidi alla lat machine

Non la puoi vedere proprio eh?
Cmq contemporaneamente cerco di passare a 65 kg di lat. Dimagrendo 65 kg e avendo come peso alla lat 65 kg dovrei riuscire ad alzarmi per una ripetizione anche alle trazioni.

[Gandhi]

Non c'è nessun paragone con le trazioni e lat machine. La lat machine ha le carrucole, le trazioni no, quindi in quella macchina "infernale" il peso non è quasi mai reale, può essere che in una lat tiri alla morte 45 kg oppure con una altra 80 kg tranquilli, fidati che la lat la considero come un complementare, non un fondamentale

[mr.pump]

Non c'è nessun paragone con le trazioni e lat machine. La lat machine ha le carrucole, le trazioni no, quindi in quella macchina "infernale" il peso non è quasi mai reale, può essere che in una lat tiri alla morte 45 kg oppure con una altra 80 kg tranquilli, fidati che la lat la considero come un complementare, non un fondamentale

Devo passare ad un altra lat più pesante che ha i 65 kg, quella attuale passa da 60 subito a 70 e non ce la faccio.

[Gandhi]

Dimenticala per un pò la lat perdio


A forza di fare trazioni trazioni e trazioni (ovviamente in multifrequenza e recuperando bene) riuscirai

[mr.pump]

Dimenticala per un pò la lat perdio


A forza di fare trazioni trazioni e trazioni (ovviamente in multifrequenza e recuperando bene) riuscirai

No, se non aumento la forza sulla lat non riesco proprio. Il miglioramento c'è stato proprio grazie alla lat.

[Gandhi]

No, se non aumento la forza sulla lat non riesco proprio. Il miglioramento c'è stato proprio grazie alla lat.

E' tutta questione mentale. Io che trazionavo tranquillo su, alla lat invece non corrispondeva un miglioramento del carico o prestazioni

[mr.pump]

E' tutta questione mentale. Io che trazionavo tranquillo su, alla lat invece non corrispondeva un miglioramento del carico o prestazioni

Perche odi la lat? Ti sei sminchiato anche per quello?

[Gandhi]

Non mi ha mai trasmesso buone sensazioni muscolari

[mr.pump]

Non mi ha mai trasmesso buone sensazioni muscolari

In che senso? Nella mia palestra c'è pure la macchina guidata tecnogym.