Ciao ragazzi
. Ebbene anche per una questione motivazionale ho deciso anch'io di portare avanti un diario in cui metterò per iscritto tutti i miei progressi.
Ecco la mia situazione iniziale:
81Kg x 183Cm
Bf sul 17% circa.
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Il mio 1° obiettivo sarà arrivare almeno 10% di Bf entro fine anno. Non mi interessa prendere peso, anzi preferirei andare sotto un paio di chili ma in ottima forma.
A breve posterò La mia scheda settimanale e la dieta.
Let's get started!
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Ecco la mia situazione iniziale:
81Kg x 183Cm
Bf sul 17% circa.
Il mio 1° obiettivo sarà arrivare almeno 10% di Bf entro fine anno. Non mi interessa prendere peso, anzi preferirei andare sotto un paio di chili ma in ottima forma.
A breve posterò La mia scheda settimanale e la dieta.
Let's get started!
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