The-revenge's Diary

[Strange Days]

3)A gamba semi-tesa, porti in vanti la gamba (parallela al terreno e se riesci anche più in alto (senza scomporti troppo), e poi la porti indietro più che poi, sempre senza scomporti troppo.
8)Puoi anche iniziare con un peso minimo sul bilanciere (ma deve essere minimo, una sciocchezza proprio).


Fammi sapere se il fastidio continua

[Strange Days]

Ciao Rev.

Ti avviso che non potrò collegarmi sino a settembre-ottobre, quindi non posso seguire i tuoi sviluppi. Se ti interessa un certo modo di allenarsi contatta Newman o Bio (utenti del forum) che sapranno di certo consigliarti al meglio. Al mio rientro spero di leggere dei gran progressi

In bocca al lupo per gli esami.

[the-revenge]

Grazie strange, non so quando leggerai questo messaggio ma ti ringrazio di tutti i consigli che mi hai dato in questi mesi. In bocca al lupo anche a te!!!

E siccome "the show must go on", anche se non penso che nessuno leggerà più 3d, ci provo : mi sono allenato lunedi e oggi, continuando l'alternanza A-B. Lo farò anche venerdi ma poi mi sa che cambio scheda e mi faccio fare qualcosa per tenermi in forma e per dimagrire un pò.
Se avete consigli sulle ultime tecniche per un dimagrimento efficente, ve ne sarei grato

[Debi]

iniziamo a riprendere l'allenamento!!