Il diario di Qonix

[Qonix]

foto!! scusate la luce :\

[Sephirot]

non mi sembra proprio che sei sull ' 8,5%..

[Qonix]

lo so non si direbbe ma è così ^^ le misurazioni sono fatte da un professionista e con attrezzatura da svariate centinaia di euro
manca comunque della massa sotto, per questo l'effetto è "castrato".. senza poi contare la pessima luce
purtroppo la concentrazione di picco la ho sulla zona illiaca (l'ultima volta era circa 13%)

[Qonix]

8.1% 79kg

[Qonix]

7.7 76kg

[Qonix]

75kg, 5.7%!

sono contentissimo oramai sono tiratissimo, è rimasto un po' di grasso sotto gli obliqui (maniglie dell'amore maledette), ma andrà via con il prossimo ciclo a settembre di lipo6black

obiettivo: 4.5% per fine settembre, così poi da dedicarmi completamente alla massa!! (pulita)

[japoco_poz14]

ciao mi segno

[Sephirot]

Qonix mi vorresti dire che in 12 giorni sei passato da un 7.7 a un 5.7 % ??? Ma ti rendi conto ??
Posta foto...

[Qonix]

certo che mi rendo conto.. ripeto che le misure non me le prendo mica io appena ho tempo faccio 2 scatti, ma comunque non ho abbastanza massa sotto per poter apprezzare questo 5%

[Sephirot]

qonix in un solo kg nn puoi perdere due punti di grasso..almeno credo cmq posta foto

[japoco_poz14]

nella foto stai messo abbastanza bene

[Qonix]

sono foto fatte al volo in palestra.. scusate il costume non molto sobrio, ma ero uscito dall'idromassaggio
nell'altra si nota che sta uscendo l'obliquo

[CercasiCavieUmane]

bravo, buona base da cui partire, ora vai di massa!

[Qonix]

ora voglio asciugarmi all'osso.. vorrei se riesco arrivare al 4% entro fine settembre ma la vedo dura.. inizierò massa a ottobre

[CercasiCavieUmane]

secondo me stai già messo molto bene per iniziare massa, due anni fa sono ripartito con la massa più o meno dalla tua condizione attuale e dopo 6-7 mesi avevo acquistato buona massa appannandomi davvero poco.
Poi certo, bisogna piacere prima a se stessi e se vuoi continuare con la definizione dacci comunque dentro!