If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Oggi Rematore 4 serie
Alzate Lat 1 braccio 4 serie
Spinte frontali drop set 4 serie
Alzate frontali con disco 4 serie
Posteriori a 90 4 serie
Tricipiti al cavo 4 serie
Foto a freddo
L'esecuzione della panca è abominevole: potresti caricare molto di più se quello è il tuo scopo. Lo squat anche se non si capisce molto sembra buono, ma
Si vede che lo scopo è il carico e non la tensione
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Menph hai mai visto esecuzioni veramente "abominevoli"? Cmq a me interessa il carico sino a un certo punto, cioè finché la tecnica è buona allora carico sennò manco ci provo. Cmq i miei allenamenti anche se scrivo 4 x 10 non significa che sono con carico atomico ed esecuzione di merda.. ci sta sempre qualche tecnica dentro.
Vabbe mi mangio un magnum al burro di arachidi e vado a fare spalle va..
La panca non mi piace proprio, lo squat non è male secondo me
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Che fisico Nute! Complimenti!
Lo squat mi piace molto (e anche i carichi XD).
La panca è diversa da come è stata insegnata a me, ma abbiamo obiettivi totalmente diversi (io i carichi tu l'estetica) quindi non so giudicarla.
Mi piacerebbe sapere anche a me il parere tecnico do Menph
Origini sarde?..anche io col cognome che finisce con U
Cmq a me lo squat piace...mi pare bello profondo e "pulito"..
la panca forse proverei ad aprire più il petto...insomma sollevarlo di più magari con aiuto di un pelo più di arco e un pelo in più di adduzione scapole.
poi i piedi più piantati e cattivi a terra
cmq gran carico per 7 reps...io non le faccio..quindi dovrei stare zitto
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta