ciao mi segno 
stessa età e quasi stessa altezza..solo che sei 4-5 kg avanti a me
a che bf% sei ora all'incirca?
stessa età e quasi stessa altezza..solo che sei 4-5 kg avanti a me
a che bf% sei ora all'incirca?
-
-
mai misurata... sarò intorno al 10 % penso..Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggiociao mi segno
stessa età e quasi stessa altezza..solo che sei 4-5 kg avanti a me a che bf% sei ora all'incirca?Commenta
-
secondo te a qnt sto?Commenta
-
Il petto sembra carente..no?Commenta
-
non saprei ma sicuramente non alto
Commenta
-
sto cercando di salire piano piano cn le kcal... tempo fa avevo provato ad abbassare i carbo e alzare i grassi ma sembra che reagisco male, mentre a 350-400 gr di carbo sto abbastanza asciutto..Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggionon saprei ma sicuramente non alto
---------- Post added at 15:14:06 ---------- Previous post was at 15:12:18 ----------
si nota dolente il petto... tempo al tempo anche lui verrà fuoriOriginariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio
ora posto una foto di schiena...
Commenta
-
l'addome non si vede molto...Commenta
-
eccovi accontentati devo mettere su carne buona ora..
Commenta
-
non si vedono nuteCommenta
-
Commenta
-
Commenta
-
le braccia sono senza dubbio il tuo punto forte!Commenta
-
nute concentrati su petto e spalle , braccia ottime come già detto anche dorso e gambe buone
Commenta
-
grazie a tutti si do sempre il massimo su petto e spalle però non crescono come gli altri punti!!
Commenta
-
POsso sapere i carichi nei big?
Commenta
Commenta