Salve ragazzuoli, chiedo a voi per questa cosa che mi sarebbe molto utile, ho cercato su internet ma non ho trovato nulla che mi soddisfasse, anche se ho dsalvato un bel po di documenti vari che vi posso dare a voi, ovvero stavo cercando (per chi ancora non l'avesse capito :P) un foglio excel o gia preparato da stampare, dove poter scrivere i miei esercizi con i vari particolari, e anche un folgio dove poter segnare cosa mangio e se sto mangiando bene, in modo ache a fine giornata possa ricontrollare il tutto, dato che ho appena iniziato la dieta per la massa.
Detto questo se volete postare i vostro documenti con i quali vi trovate bene, vi ringrazio, altrimenti potete inviarli alla mia email: jim.chicca@libero.it
Se mi date la vopstra email siccome ho circa 20 documenti vari, posso mandarvi questi documenti, chissà magari vi possano essere d'aiuto.
Spero di non aver sbagliato sezione.. Ciao belli
Detto questo se volete postare i vostro documenti con i quali vi trovate bene, vi ringrazio, altrimenti potete inviarli alla mia email: jim.chicca@libero.it
Se mi date la vopstra email siccome ho circa 20 documenti vari, posso mandarvi questi documenti, chissà magari vi possano essere d'aiuto.
Spero di non aver sbagliato sezione.. Ciao belli
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