R: Il Diario del Dr Manhattan.
Squat 5x6@70
Military press 6x6@36
alzate monolaterali 3x8/10
Curl bilancere
cibo cosi cosi, 4 pasti di media entita' oggi. Sotto esame ho poca fame.
stress elevato,riposo di qualita' non eccelsa. Conoscendomi,peggiorero' con i carichi per il prossimo mese,per poi risalire a meta' luglio xD
Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
---------- Post added 30-05-2013 at 22:13:16 ---------- Previous post was 29-05-2013 at 23:52:23 ----------
Workout 3:
panca piana: 8-8-8-6-6 @66kg
dip alle parallele 6x8 bw
trazioni supine bw 5x5
pulley 3x12
panca stretta tricipiti 3x10
Squat 5x6@70
Military press 6x6@36
alzate monolaterali 3x8/10
Curl bilancere
cibo cosi cosi, 4 pasti di media entita' oggi. Sotto esame ho poca fame.
stress elevato,riposo di qualita' non eccelsa. Conoscendomi,peggiorero' con i carichi per il prossimo mese,per poi risalire a meta' luglio xD
Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
---------- Post added 30-05-2013 at 22:13:16 ---------- Previous post was 29-05-2013 at 23:52:23 ----------
Workout 3:
panca piana: 8-8-8-6-6 @66kg
dip alle parallele 6x8 bw
trazioni supine bw 5x5
pulley 3x12
panca stretta tricipiti 3x10
Commenta