The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

***AndryPata90*** · 11-02-2013, 20:03:49

...se hai capito ovviamente allenandomi in HG devo adattarmi e fare la versione libera con bilanciere..meglio di niente...magari avere questa qui

:

**conetti** · 12-02-2013, 20:36:31

si si ho letto che dicevi libero... comunque neanche io pur allenandomi in una palestra che "dovrebbe" essere coi controcazzi non ho l'hack squat...
e in una home gym... bhè la vedrei giusto inserito se è in quei macchinari combo aventi pressa 45 più hack, singola mi sembra una spesa inutile...

***AndryPata90*** · 13-02-2013, 13:53:25

quella che vedi sopra è una pressa/hack squat

---------- Post added 13-02-2013 at 12:53:25 ---------- Previous post was 12-02-2013 at 19:38:48 ----------

dannato esame rimandato...prolungamento previsto per giorno 26 se tutto va bene...vogliono farmi morire questi qua...soffro troppo lo stress pre esame...infatti non mi sono allenato in questi giorni

...

**Marcello1988** · 13-02-2013, 14:05:00

R: The Pain you feel today....is the Strength you feel tomorrow

Vedi l'altro lato della medaglia. . Puoi ripetertelo meglio

Quindi oggi ci sta un grande wo liberatorio per sfogare lo stress accumulato

inviato dal mio galaxy s3

***AndryPata90*** · 13-02-2013, 16:16:36

sisi preferisco che viene rimandato...solo tutto questo porta lo stress a mille...non so se iniziare direttamente oggi il programma di gethin o in caso fare per questa settimana 2-3 sedute di multi con fondamentali tanto per cambiare...mmmm vediamo che dite?

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mmmm news in arrivo

...

**Spartacus89** · 14-02-2013, 00:04:19

Forse il programma ti conviene quando sei più tranquillo mentalmente e puoi dare il massimo. Si potresti fare 2 3 sedute di multi nessuno te lo vieta,male non fanno

***AndryPata90*** · 14-02-2013, 00:36:14

si vediamo perchè qualcosa cambierà in questi giorni in Positivo

...comunque altro ordine mandato c'è chi si spara soldi in telefoni assurdi e cavolate varie...a me va bene cosi

...Erase+Anabeta Elite+Casein ON Gusto Cacao (

) 1,8 Kg

intanto dal punto di vista alimentare da ieri ho tolto ogni fonte di glutine quindi ho detto no a pane integrale,pasta integrale,wasa(usavo poco) (e si a valsoia?

) e pure i fiocchi ho gli ultimi due vasetti da 200 gr. e poi li levo...ho preso le caseine appositamente

...

***ugox@*** · 14-02-2013, 01:57:45

Amico scusami se in sporco il diario...ma il link che mi hai dato, porta a un sito russo o comunque dell'est ahaha

**Folger94** · 14-02-2013, 02:08:13

qui siamo arrivati ad alti livelli.
1 ordine a settimana di integratori e 0 workout ... non ci siamo proprio

scherzo brò, vedrai che dopo l'esame spingerai come una bestia anche se a dir la verità già ora spingi abbastanza

ps. attendo feed accurato... specie sull'erase

***AndryPata90*** · 14-02-2013, 02:23:01

Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio

Amico scusami se in sporco il diario...ma il link che mi hai dato, porta a un sito russo o comunque dell'est ahaha

che cazzz :S aspe ti scrivo il mio fb e ne parliamo li

Andrea patanè foto con polo blu...

---------- Post added at 01:23:01 ---------- Previous post was at 01:20:28 ----------

Originariamente Scritto da Folger94 Visualizza Messaggio

qui siamo arrivati ad alti livelli.
1 ordine a settimana di integratori e 0 workout ... non ci siamo proprio

scherzo brò, vedrai che dopo l'esame spingerai come una bestia anche se a dir la verità già ora spingi abbastanza

ps. attendo feed accurato... specie sull'erase

ahahah che ci vuoi fare ho vinto al superenalotto

a parte gli scherzi si inizierà a spingere come non mai.

si vediamo penso di prenderlo poi subito...spero che faccia qualcosa su di me

**Jacopo92** · 14-02-2013, 10:50:27

Integrazioncina eh???

P.S: ti ho aggiunto anche io

Così ci sentiamo lì, io non sono quasi mai online, ma scrivimi pure su messaggio che ti rispondo quasi subito

***AndryPata90*** · 14-02-2013, 15:59:17

apposto bro

ho appena visto...

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1° ordine arrivato

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appena provate le iso93 gusto vaniglia...all'odore sembravano molto chimiche...e invece gusto leggero e poco invadente...approved...acnhe se preferisco le cafè

i gusti forti li preferisco. poi sono anche cremose...

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