R: The Pain you feel today....is the Strength you feel tomorrow
minkia! il rematore è tanta roba!
super!
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minkia! il rematore è tanta roba!
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Io non riesco a tenerli in mano 42 kg
bravo 
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Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggiovi ringrazio ragazziOriginariamente Scritto da MichaelF Visualizza MessaggioIo non riesco a tenerli in mano 42 kg bravo 
...il bello di sfruttare quei manubri 
...l'esecuzione la reputo buona...ho trovato un modo per sfruttare l'appoggio per le gambe della lat machine...li appoggio la mano opposta...la reputo una scelta migliore in quanto devo caricare un solo manubrio quindi meno tempo da impiegare nel settaggio dei dischi e riesco a rendere meglio...ho ancora margine in questo esercizio e penso di tenerlo nella prox scheda ...prox volta 44
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Andre tu come l'esegui il rematore con il manubrio? intendo sopra la panca oppure appoggiato a qualcosa ?
(non so se mi sono spiegato bene)Commenta
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fino alla settimana scorsa appoggiato alla panca messa inclinata...ora ho trovato quest'altra soluzione che ho spiegato precedentemente...non so se hai capito bene...in caso chiedi
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Io non ho capito molto.. Appoggi la mano (che non usiOriginariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio) sull'appoggio delle gambe, ma poi metti anche il ginoccio sulla panca? O stai in piedi e col busto flesso in avanti?
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nono nessuna panca...sto in piedi con busto flesso...come se mi poggiassi sulla rastrelliera dei manubri per intenderci
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Capito prima invece appoggiavi il ginocchio?
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si prima la facevo come ho detto a wut con ginocchio appoggiato sulla panca e la panca era messa inclinata....ora ho provato questa versione e mi trovo meglio...sia in termini di tempo guadagnato a caricare il manubrio...prima ne caricavo 2....sia a livello di efficacia...
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Però non riesco a capire come mai prima ne caricavi due.. Non facevi comunque una parte per volta?
---------- Post added at 14:43:42 ---------- Previous post was at 14:42:27 ----------
Cioè, facevi questo: http://www.youtube.com/watch?v=fBzzjlqReKc
o questo: http://www.youtube.com/watch?v=LYKr8-TolkQ
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ne caricavo due perchè mi veniva male a passare l'altro d'altra parte...veniva più immediato caricarne due e via...
---------- Post added at 14:49:09 ---------- Previous post was at 14:43:59 ----------
nono il primo video non c'entra niente...forse mi sono spiegato male io...con caricare i manubri intendevo mettere i dischi per avere il peso prefissato...poi l'esecuzione è quella classica del rematore con manubrio...
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Ah okay, anche se non riesco a capire la differenza di comodità nel passarsi il manubrio nella versione attuale e in quella prima, ovvero il perchè ora non senti più la necessità di caricarne due.. Mi sembra abbastanza simile come dinamica, finito con una, ti passi il manubrione () nell'altra mano
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li c'è la panca di mezzo...nella versione che faccio ora no...lo lascio andare per terra e lo prendo con l'altra mano...
---------- Post added at 14:54:48 ---------- Previous post was at 14:54:15 ----------
sono comunque dettagli mi trovo meglio cosi 
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A ok allora quindi ora non ti appoggi piu alla panca ma rimani in piedi con la mano in appoggio giusto?
Comunque secondo me in questo modo si fa meno fatica per via dell'eventuale movimento delle gambe che aiutano a tirar su il carico.Commenta
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sisi...mm onestamente questa cosa non l'ho riscontrata
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