The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

[roberto11]

in teoria no...il bello e' lasciarlo da lassù

[asen]

No sono serio, so che la negativa non deve esserci quindi andrebbe buttato per terra.

[Paul_Anderson]

ci sto provando ...non è semplice ma vediamo se riesco a postare qualche video

Fatti spiegare da qualcuno il power clean perchè è un movimento MOLTO difficile.

[roberto11]

No sono serio, so che la negativa non deve esserci quindi andrebbe buttato per terra.

Perche' chi dice il contrario, ho scritto che sarebbe bello lasciarlo da lassù , dopo ovviamente bisogna avere pesi e pedana fatti apposta, altrimenti ci fai i buchi per terra!

[c34]

R: The Pain you feel today....is the Strength you feel tomorrow

Per powerclean intendete strappo o slancio ? Io l ho studiato am corso fipe

[Paul_Anderson]

Nessuna delle due. Il power clean è la girata al petto con il bilanciere precedente al "press".

---------- Post added at 14:07:19 ---------- Previous post was at 13:56:22 ----------

Clean & Jerk = Slancio
Snatch = Strappo

[c34]

quindi partenza appena sopra al ginocchio e portarto al petto ?

[asen]

Ah non da terra?

[Paul_Anderson]

Nel power clean si parte da terra.

Le varianti sono
- Partenze dai blocchi regolabili (varie altezze)
- Power clean in accosciata parziale

[c34]

allora se ho capito bene è la parte inziale dello strappo senza il press sopra la testa ..
stasera spulcio il libro ufficiale e vedo

[asen]

Ma lo strappo non ha nessun press sopra la testa le braccia sono tese

[AndryPata90]

Ammiro molto la tua costanza, sono sicuro che quando inizierò a fare massa potrò trovare molti spunti interessanti nelle pagine "vecchie"
Mi segno pure io

ti ringrazio Michael...benvenuto

Perche' chi dice il contrario, ho scritto che sarebbe bello lasciarlo da lassù , dopo ovviamente bisogna avere pesi e pedana fatti apposta, altrimenti ci fai i buchi per terra!

sarebbe bello pure per me ...ma al momento proprio non posso...rischio spargimento di sangue da parte di mio padre

Fatti spiegare da qualcuno il power clean perchè è un movimento MOLTO difficile.

si hai ragione...onestamente sto facendo l'autodidatta...cosi a vedermi in cam non sta venendo malissimo....se riesco soprattutto questo video lo posterò ...

[c34]

http://www.youtube.com/watch?v=p2ynl4rwlho

questo intendo
se ho capito il power clean è il primo pezzo dello slancio
il press è dall'altezza spalle fino alle braccia distese (2parte)
Asen intendevo lo slancio no lo strappo ho sbagliato a scrivere

[roberto11]

il press e' semplicemente un military, nella seconda parte non c'e' il movimento di gambe

[c34]

in realtà il regolamento lascia dare una spinta di gambe anche se è poco chiaro il quanto
quindi allora il powerclean è la prima parte
scusa l ot Andry e buona domenica a tutti