The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

**elpaiazo** · 12-01-2013, 14:08:47

Si comunque l'impegno lo metto,certo che a volte si ha poco tempo e non sempre si fa un allenamento fatto bene. Poi adesso che ho speso parecchi soldi per il materiale Barbarian,avrò ancora più stimoli a fare bene. Sperando che non abbbiano fatto errori nell'ordine visto i 100 kg in meno che mi da il corriere.

***AndryPata90*** · 12-01-2013, 15:03:44

bro non ti seccare...ti consiglio di aprire un tuo diario cosi da far in modo che ogni persona che vuole seguirti lo può fare

...anche per non sporcare eccessivamente il diario

..thanks....

intanto ragazzi vi scrivo qui...mi sono svegliato circa 1-1,30 fa

...per fortuna oggi rest

...devo seriamenteee pensare alla scheda...oggi vediamo che fare...intanto si prospetta 1 settimana piena di lavoro, dovrei anche studiare per gli esami di febbraio...1 casino!!!

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la prima foto è di qualche giorno fa...la seconda è di ieri mi ero allenato di mattina come già detto...l'ho scattata prima di uscire nel pomeriggio

...comunque ieri cheat...2 pizze "poco condite"

**elpaiazo** · 13-01-2013, 01:31:08

Ciao andry, tu per caso avevi riscontrato differenze tra il peso del materiale che dava il sito e quello del corriere che ti aveva fatto la consegna?

***AndryPata90*** · 13-01-2013, 15:21:43

no

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foto motivation di uno dei miei preferiti...cazzz che cambiamento:

**elpaiazo** · 13-01-2013, 16:32:27

Ciao andry,stavo guardando le foto del tuo power cage (e mio spero presto) e ho notato che non è identico a quelle su megafitness,e infatti su jk.sportvertrieb è un po diverso,per esempio il pezzo nero alto dove si fissa la lat è diverso e poi ci sono altre cosette che non combaciano. Non penso che cambi niente ma è strano che ci siano 2 modelli non del tutto uguali.

**sbrinz91** · 13-01-2013, 17:41:39

jaco

uno dei miei preferiti

***AndryPata90*** · 13-01-2013, 20:03:39

Originariamente Scritto da elpaiazo Visualizza Messaggio

Ciao andry,stavo guardando le foto del tuo power cage (e mio spero presto) e ho notato che non è identico a quelle su megafitness,e infatti su jk.sportvertrieb è un po diverso,per esempio il pezzo nero alto dove si fissa la lat è diverso e poi ci sono altre cosette che non combaciano. Non penso che cambi niente ma è strano che ci siano 2 modelli non del tutto uguali.

si hanno fatto quella modifica per rendere ancora maggiormente stabile il rack...anche se a mio avviso è perfetto già cosi...piccole cose...e il prezzo giustamente è lievitato e non di poco...comunque non ti seccare, ti rimando al post di risposta che ti avevo scritto ieri

:

Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio

bro non ti seccare...ti consiglio di aprire un tuo diario cosi da far in modo che ogni persona che vuole seguirti lo può fare

...anche per non sporcare eccessivamente il diario

..thanks....

Originariamente Scritto da sbrinz91 Visualizza Messaggio

jaco

uno dei miei preferiti

ehhhh già bro

...Jaco...una trasformazione vera e propria...noi restiamo sulla terra

***AndryPata90*** · 14-01-2013, 20:24:20

appena tornato da lavoro....è tempo di Petto Bicipiti...ieri avevo giòà fatto qualche cambiamento nel wo dopo lo posto...

**Marcello1988** · 14-01-2013, 20:35:58

R: The Pain you feel today....is the Strength you feel tomorrow

inviato dal mio galaxy s3

***AndryPata90*** · 15-01-2013, 00:42:51

wo 14/01/2013

Petto Bicipiti:

Appeso sbarra 15''
5-6 reps alzate frontali ai cavi

Pullover manubrio 3x10@25 kg 60''
Panca Piana 4x6/6/5/5@80 kg 90''
Distensioni declinata 8/8/10 25 25 20 60''
Dip 4xmaxreps@bw+10 kg 60''
Croci 45° 2x12@12,5 kg 30''

Curl con bil EZ su inclinata 6/6/8/8 60''
Curl con barra dritta al cavo basso 2x10 60''
Curl Hammer man in piedi 3x12 45''
Curl concentrato 2x15 30''