Broly è il top 
Da quant'è che sei in off?
Da quant'è che sei in off?
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preferivo essere al top in offOriginariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggiosei il numero 1 nei pancake....
o e per fortuna che sei in offseason
grazie Simo 
il più difficile a vedersi finoraOriginariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza MessaggioBroly è il top
Da quant'è che sei in off?
....
Ormai da diversi mesi
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Cosa intendi con "off"? Più carbo e meno cardio?Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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voglio trunks!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Fase in cui cerchiamo di aumentare l'introito calorico tenendo sempre sotto controllo la %bf...non ho una ferrari per metabolismo ma per quel pò che si può fare ci proviamo a migliorarlo...per il "meno cardio" non è detto...in determinati protocolli e tipologie viene usato in specifici casi parecchio pure in off...quindi diciamo che è una carta che può essere usata durante tutto l'annoOriginariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
---------- Post added at 16:41:42 ---------- Previous post was at 16:41:12 ----------
E' nella listaOriginariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio ancora ne mancano tanti
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occhio che poi ti tocca anticipare il cut ah ah ah
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Ecco.
poi li sognerò la notte
---------- Post added 28-10-2014 at 17:08:07 ---------- Previous post was 27-10-2014 at 17:26:03 ----------
Secco immondo
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piccolo up calorico! si prosegue
ultima settimana di programmazione e poi si cambia
intanto
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300 Cho 220 Pro 55-60 Fats ON
220 Cho 220 Pro 60-70 Fats OFF
Con l'up calorico mi porterò cosi:
330 Cho 220 Pro 60 Fats
250 Chos 220 Pro 70 Fats
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Cazz abbiamo gli stessi macros di cho e pro io sto giusto a meno fat ma ovvio le kcal di cui necessitiamo sono diverse bulk pulito anch te comunque
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Sono sempre qui ragazzi...questa settimana cambio per quanto riguarda l'allenamentointanto..oggi un pò di spesa:
---------- Post added at 16:16:48 ---------- Previous post was at 16:12:06 ----------
54€ ben spesi.
---------- Post added 13-11-2014 at 15:39:03 ---------- Previous post was 12-11-2014 at 16:16:48 ----------
L'orto di casa .
E a prendere il sole un po di noci raccolte in campagna 
---------- Post added at 15:57:54 ---------- Previous post was at 15:39:03 ----------
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Hai rep“Non importa quanto sia lontano un traguardo, non importa quanto sia ambizioso un obiettivo, esiste sempre almeno una piccola azione che si può compiere oggi per avvicinarsi al proprio sogno.”Commenta
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ti ho risposto...
comunque Domenica ci sarà la NOC qui da me a Catania...spero di poter fare un report o qualcosa di simile con relative foto...vedremo
---------- Post added at 10:59:56 ---------- Previous post was at 10:48:54 ----------
Almond Butter Homemade
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noooo pure qua le faccineeeee
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