Stratosferico DJ
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Originariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86 -
uno dei miei preferiti
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Cercando di migliorare il posing
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Grazie Fab!!!...ci proviamo quantomeno...ieri buon wo...ultima di squat con 170...di panca nemmeno lo scrivo perchè faccio caga***!
Posing ormai quasi giornaliero quando posso
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mica perche' e'? ma sentire certi numeri...170kg di squat? fatti come?Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Squat PL...al parallelo o poco giù
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E faresti un 4x8 con 160kg?Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si saCommenta
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ieri ho fatto un 5x6...partendo da 130..ultima 170
l'altro giorno come ho scritto 4x7/8@150 KG R90'' ...ultima serie con 160
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questa di stamattina...un pò meglio...ci sto sbattendo la testa..ma piano piano...
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bravo andrea il miglioramento è evidente!Commenta
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Carichi sullo squat notevoli andre bravo!!!
E posing che migliora piano piano!
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eheheh grazie Marco!!! te come va? E' un pò che non ci si sente...spero tutto beneOriginariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio ...complimenti ho visto la foto su lo famo strano
Grazie Giova!!!...Secchi ma contenti ahahahOriginariamente Scritto da The king of world Visualizza MessaggioCarichi sullo squat notevoli andre bravo!!!
E posing che migliora piano piano!
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Ciao adry mi segno per raggiungere quel carico nello squat hai seguito progranni particolari di forza?
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Ehm no!...Conta che sono geneticamente portato per il lower...e con lo Squat ho più confidenza...Ad esempio nella panca arrivo più o meno allenarmi con qualche kg in più del mio peso corporeo...poi dipende da molti fattori...range reps/posizione dell'esercizio nel workout/recupero etc...quindi può variare il peso al cambiare di una delle variabili
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Capito... Comunque stai facendo molto bene complimenti per quanto sei stato seguito?
ps: compare siciliano
Last edited by Alien96; 11-10-2014, 21:46:40.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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