The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

[AndryPata90]

Cardio Time poi Juventus-Catania ...derby per me...mi dispiace per alcuni..ma il Catania ha bisogno impellente di fare punti...spero in un colpaccio...conscio che la Juve si rifarà ..

[menphisdaemon]

The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

Mi licenzio


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[AndryPata90]

non infierire... è messa male ...certo meglio perdere con la Juve che con altre squadre...ora la prossima contro il Napoli ...

[Maverick87]

Bene, la lazio ha pareggiato. Fosse la volta buona che riusciamo a toglierci dai cojoni sto stronzo incompetente.

[AndryPata90]

onestamente non mi interessa di altre squadre...ho perso la foga del "tifo"...mi piace vedere ogni tanto qualche bella partita...ovviamente Catania e Juventus in primis...la prima è la squadra della mia città...la seconda la squadra che seguo fin da piccolo...mi aggiorno giusto per il fantacalcio infatti domani..

forza De Rossi, Balzaretti e Castan


ah comunque...Cardio andato tutto nella norma. good work. domani mi aspettano Petto e Spallucce

---------- Post added 31-10-2013 at 15:50:59 ---------- Previous post was 30-10-2013 at 23:11:17 ----------

salve guys...oggi si fanno sentire i dolori del wo di due giorni fa...povere gambe e glutei ...

oggi come anticipato pepepetto e deltsssssssss...mi piace la programmazione prevista prima settimana vediamo come andrà.

anticipato il wo di qualche ora...stasera si esce a una serata per halloween...ma con la dieta nessun problema...si mantiene quanto previsto. leggere dei ragazzi che si stanno preparando per le gare (AINBB ndr) mi da motivazione e spinta...bisogna crederci per migliorarsi... GOOO obiettivo tirarsi.

---------- Post added at 18:29:03 ---------- Previous post was at 15:50:59 ----------

finito per oggi...wo non male...devo settare un attimino i carichi...ma ci siamo supergiù..anche se a basse calorie sempre un gran pump su petto e spalle quando li alleno...non parliamo dei rear delts...letteralmente esplodono..mi fanno quasi paura rispetto alla normale condizione "a freddo"...alla fine 25' di cardio as usual guardando questo:

[elan]

se stasera il chievo non perde sn praticamente ricco

andry come procede?

passo x un saluto era da un po che nn ti leggevo/aggiornavi

[AndryPata90]

io l'ho detto tifo De Rossi,Balzaretti, Castan


sono in ripresa da un periodo un pò cosi...si punta al tiraggio... le motivazioni sono a mille...

ricambio

[WhiteTyson]

se stasera il chievo non perde sn praticamente ricco

andry come procede?

passo x un saluto era da un po che nn ti leggevo/aggiornavi

l'hai scelta facile eh?!?

[elan]

è un mega sistema abortito,è l unica rimasta in piedi e nn posso nemmeno coprire perchè è la "Parte fuori" del sistema(mediamente fino al 75%)...mi costerebbe una cifra blu cash e nn avrebbe senso

pero se il chievo maledetto(tra l altro il mio nemico naturale delle scommesse,top3 squadre che mi fa perdere sistematicamente tutto)facesse il miracolo comincerei a nutrire una certa simpatia per verona

[jonny94]

è un mega sistema abortito,è l unica rimasta in piedi e nn posso nemmeno coprire perchè è la "Parte fuori" del sistema(mediamente fino al 75%)...mi costerebbe una cifra blu cash e nn avrebbe senso

pero se il chievo maledetto(tra l altro il mio nemico naturale delle scommesse,top3 squadre che mi fa perdere sistematicamente tutto)facesse il miracolo comincerei a nutrire una certa simpatia per verona

basta a gufare

[hercules21]

Patatone come mai ti devi tirare??

Io ero convinto fossi in massa...

[AndryPata90]

prima o poi il maiale va sgrassato...meglio prima che dopo... avrà tutto il tempo in seguito per mettere carne...

[Jacopo92]

Ma che maiale??? Ormai ci sei, dai vai avanti così e avrai ciò che vuoi, così dopo puoi tornare in pork mode ahahah

[AndryPata90]

nono pork mode...per come l'intendete voi mai più.. sarà poi una "fase di up calorico" giusto perchè potrebbero crearsi fraintendimenti..pork mode non la intendevo come "mangio come capita fino a scoppiare"....ma un modo diverso di chiamare volgarmente la fase di "massa":..

comunque lasciando perdere le chiacchere...buona serata a tutti...io vado...

domani mi aseptta un back workout...già focalizzato sul costruire il gran dorsale.

[menphisdaemon]

Bravo Andrea. Ci siamo come mentalità. Buona serata!