Da mo' che non aggiorni ma AUGURI!!!! 
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The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow
Buon compleanno Andrea !!!
Sent from my iPhone using Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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tanti auguri brò!!
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tanti auguri brò!!Commenta
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Auguri!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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grazie ragazzi ... anche se non scrivo da molto sono ancora vivo 
spero di aggiornare con più frequenza per quanto possibile...
oggi giornata di riposo...ma un pò di cardio per condire...lo "sgarro" sarà la zucca nel riso 
domani scampagnata con amici ma si mantiene la dieta 
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Augurissimi amico. Un ragazzo degno di stima come pochi.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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grazi mille Peppe mi fa molto piacere ...la cosa è reciproca ...qui 30 gradi all'ombra oggi 
sembra di essere ancora in estate 
alal faccia del nigga amerigano e i suoi 7 gradi
vado a fare 1 pò di cardio e poi esco buona serata a tutti 
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Ah ma allora è vero che gli anni passano per tutti (dice sempre mia madre)!
Auguri andry!
PS: Quanti ne fai?Last edited by Maverick87; 19-10-2013, 19:59:30.Commenta
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In ritardissimo ma auguri di cuore...Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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We andy tutto bene? da un pò che non ci si senteCommenta
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ti ringrazio..Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza MessaggioAh ma allora è vero che gli anni passano per tutti (dice sempre mia madre)!
Auguri andry!
PS: Quanti ne fai?
dicono 23
ma figurati grazie robertoOriginariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio
si si procediamo...spero che anche a te vada tutto beneOriginariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio...
oggi giornata impegnata tra studio e varii appuntamenti per lavoro...ma il wo braccia l'ho fatto
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Aggiorno un pò la situazione...fine settimana ieri ultimo wo legs + cardio as usual...
oggi riposo...vi posto un pò di foto (non recentissime di giorno 19..ora sono in miglioramento ) giusto per tenervi aggiornati della situazione...rispetto all'estate ci siamo allontanati un pò come condizione ( deviazione dai piani causa periodo non ottimale NDR)...vediamo di tornare e migliorare più di prima...dalla regia mi dicono che mi devo tirare ...non ci sono caz**
buon weekend a tutti...Last edited by AndryPata90; 26-10-2013, 17:42:38.Commenta
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yessss sennò come lo mettiamo su questo film?
eh già solo quelli buoni...che poi il bic in side chest si vede che necessita di maggiori volumi...quindi bicipiti rimandati pure loro solo le gambe
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secondo me i muscoli dell upper sono proporzionati tra loro ,,, sono le gambe che sono decisamente toste
comunque ottimi miglioramenti
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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