The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

[wut1]

zyzz è tra noi ...eheh vai bro sei ancora un po maiale ma procedi alla grande

[Spartacus89]

Andry ma ad occhio a che BF stai? a me sembra intorno al 10% dico un cazz***?

Il tuo obbiettivo?

[paoLo!]

R: The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

Bravo André!!

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[AndryPata90]

a luglio sono 2 anni che ti alleni giusto?

ehm no...con la ghisa da settembre scorso.(quindi con questo mese siamo a 9 mesi ) ho iniziato a voler fare 1 dieta dall'estate del 2011..ma ovviamente fino ad agosto dell'anno scorso credevo di mangiare cose pulite che ora invece guardo con il binocolo

---------- Post added at 00:29:19 ---------- Previous post was at 00:24:35 ----------

zyzz è tra noi ...eheh vai bro sei ancora un po maiale ma procedi alla grande

ci stiamo lavorando ...grazie bro..ma lasciamo zyzz dov'è ...

Andry ma ad occhio a che BF stai? a me sembra intorno al 10% dico un cazz***?

Il tuo obbiettivo?

mmm onestamente non ti saprei dire...non ho molto occhio con la BF...lascio parola agli esperti (look)

obiettivo "magna e spingi come se non ci fosse un dopodomani" ...

seriamente voglio migliorare senza tanto pormi degli obiettivi...ne che potrebbero essere facilmente raggiungibili....ne SOPRATTUTTO irraggiungibili ...quindi vado tranquillo e cerco di fare tutto al meglio ^_^

Bravo André!!

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grazie paolo

[cardi]

ehm no...con la ghisa da settembre scorso.(quindi con questo mese siamo a 9 mesi ) ho iniziato a voler fare 1 dieta dall'estate del 2011..ma ovviamente fino ad agosto dell'anno scorso credevo di mangiare cose pulite che ora invece guardo con il binocolo

aaaah ma tu imbrogli allora

se contiamo da quando siamo partiti "bene" anche io mi alleno da un anno e mezzo

[wut1]

io da un 11 mesi e 27 giorni

[BALOS]

Good Andrea!
Secondo me tra un anno Andrea posterà in "prima e dopo" e faremo

[conetti]

brò zyzzzzzzzzzzzz style! non te la tirare troppo! ahahahahaa

[AndryPata90]

aaaah ma tu imbrogli allora

se contiamo da quando siamo partiti "bene" anche io mi alleno da un anno e mezzo

che c'entra tu imbrogli ...io ho detto alimentazione da prima...ad allenarmi proprio ghisa sulle spalle da settembre...facendo conto che in estate mi sono arrivati gli attrezzi...ho potuto provarli 1 paio di volte ad agosto ma per lavoro non c'ero quasi mai....quindi settembre

Good Andrea!
Secondo me tra un anno Andrea posterà in "prima e dopo" e faremo

sei troppo buono amico vedremo

brò zyzzzzzzzzzzzz style! non te la tirare troppo! ahahahahaa

ahahahah nono zane style al massimo

scherzo. come dicevo lasciamo zyzz dov'è


comunque oggi giornata di lavoro...sveglia presto...di pomeriggio ho appuntamento con il dentista...mi sa che torno di sera tardi addio legs wo...ma recupero domani ...domani lavoro, di pomeriggio wo, di sera solita serata gratis in disco ...il giorno dopo prima comunione di mio cuginetto quindi previsto a pranzo sgarro inevitabile mentalmente non ne sento il bisogno...ma ci sta, sono tranquillo

---------- Post added 25-05-2013 at 15:44:05 ---------- Previous post was 24-05-2013 at 16:40:16 ----------

bene ci sono ancora ragazzi ...tornato, magnato...ora mi riposo 1 pò...devo fare 1 altro lavoretto nel primo pomeriggio, appena torno mangio e poi si va a spingere ...legzzzzzzzz

[BALOS]

R: The Pain you feel today....will be the Strength you feel tomorrow

Oggi gambe?
Beh ciao, ti ricorderò.. ....

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[AndryPata90]

che giornate

sono distrutto, stanco, appanzato ergo incinto 9° mese. bene

---------- Post added 27-05-2013 at 20:07:50 ---------- Previous post was 26-05-2013 at 23:45:09 ----------

un altra giornata tranquilla

pre wo preso...tra poco vado a demolire spalle e tricipiti...




---------- Post added 28-05-2013 at 18:53:31 ---------- Previous post was 27-05-2013 at 20:10:16 ----------

mai avuti questi dooms ai tric .i delts e in particolare i posteriori sembrano prendere forma

bene.

tra poco vado a martellare tutto il back ..

[BALOS]

Picchia duro ;-)

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[AndryPata90]

[Maverick87]

Ciao andry.

...non ho molto occhio con la BF...lascio parola agli esperti (look)

Non sono un esperto, ma a giudicare da peso, altezza e foto stimerei un 15/16%.

[asen]

Picchia duro ;-)

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Se lo fa picchiettare duro questo è certo