TreXerT's Diary ~

[mazzel]

booooona allora

[TreXerT]

Ragà sto malissimo con la pancia o sono le 1500kcal (mai mangiate così tante in una botta) o le fibre (ed oggi effettivamente c'era qualcosa di troppo )

Speriamo domani non sia così

[mazzel]

hauahuhauauhau trex vs cesso 10 a 0!!!!

[TreXerT]

Ma magari ci fossi andato solo crampi... assurdi

[CFabio]

Dopoche ci sarai andato sarai cosí leggero che potrai tentare il volo

[TreXerT]

Hmm... potrei fare il carico di fibre per fare le trazioni col sovraccarico

[le diable]

Pft, io da mesi ho il mio post wo da 1300 calorie

Infatti dopo sudo come un vaccone per via della termogenesi digestiva ma questa è un'altra storia

[TreXerT]

Ok, allora domani l'ho impostata togliendo le fibre dal primo pasto e mettendone (poche) nell'ultimo. Così però ho paura di aver fame, boh... consigli accettansi

Postwo:
1kg yogurt bianco magro
500g frutti rossi
150g banana
300ml latte ps

400g di pollo da dividere come più mi aggrada

cena:
50g parmigiano
3 uova
30g arachidi
300g fagiolini

2200kcal
200 pro
200 cho
65 fat (20:20:10 sat-mon-pol... ho finito gli omega 3, provvedo ad ordinare presto )
34g fibre (mi pare poco )

poi vabbè... 300% calcio, 300% fosforo, 300-600% gruppo B... domani è una giornata "tanta-roba" per quanto riguarda i micro

[scisci8919]

R: TreXerT's Diary ~

Arrivato giusto oggi un bel multivit coi contro cojoni

Facciamo la gara a chi ha piu vitamine in corpo??

Cmq bró io mi sono accorto che con troppe fibre mi ingolfo da morire quindi direi scelta giusta abbassarle un po.. direi che un 20/30gr die possono bastare..

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[TreXerT]

tentar non nuoce... al massimo crepo di fame

p.s. il multivit?!?! io sono natural!

[Spartacus89]

Mi manca un bel multivit. Però oggi mi è arrivato l'omega 3,vit. ed E,agar agar ecc.

[scisci8919]

R: TreXerT's Diary ~

Io ho preso il multivit della +Watt.. dacci un occhio

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[mazzel]

trex, come sta andando con la fame?? ricorda che è un fattore più che altro mentale... se non ci pensi non la soffri ahahah (si si come il caldo di agosto, ahahah)

[TreXerT]

Zero fame "fisica", cioè finchè sto in giro tranquillo. Poi torno a casa ad ora di pranzo (13-14) e dimentico tutto, la fame spunta fuori di botto, mangio, e sto bene

[Aster]

Ciao Trexert, mi segno

666 messaggi, l'utente del diablo