TreXerT's Diary ~

**Hunterboy** · 30-10-2012, 16:20:38

un pò d'immagini o foto no è?

scrivete troppo

**scisci8919** · 30-10-2012, 16:44:59

TreXerT's Diary ~

Bro io sto cominciando ad usare myfitnesspal..

**TreXerT** · 30-10-2012, 17:04:14

miTTico, aggiungimi

xalexalex

---------- Post added at 16:04:14 ---------- Previous post was at 16:03:04 ----------

p.s. @hunter poi dici che non sei frc

comunque nulla di notevole da documentare via immagini, poi ormai sto sempre tutto incappucciato che fa freddo, farmi le foto è una tortura

**le diable** · 30-10-2012, 17:37:17

Perché nessuno su Jefit?

**TreXerT** · 30-10-2012, 17:54:41

Appena scaricato per android, sto provando un po' tutto

Com'è? Tu hai provato anche fitocracy? Ora faccio un po' il confronto, ma cmq jefit mi sembra moooolto avanti

**Hunterboy** · 30-10-2012, 19:48:23

cosa sono tutti questi programmi? calcolatori dieta per smartfon?

**TreXerT** · 30-10-2012, 19:51:23

myfitnesspal è un'app che funzia sia su smartphone che su web, è tipo mxbody (però social).
fitocracy è tipo un social network/RPG degli esercizi, cioè segni ogni volta gli esercizi, con serie, rep e carichi, poi il tutto viene pubblicato e ci sono tipo "mi piace" e commenti, e in più ci sono anche le quest ed i level up

jefit è sempre un exercise tracker, ma mooolto più in-depth

e devo ancora provarlo

**Hunterboy** · 30-10-2012, 19:55:05

li proverò anch'io!

**le diable** · 30-10-2012, 21:13:24

Personalmente uso e conosco solo jefit perché ti permette di crearti la routine, mettere le note, creare un proprio db coi propri esercizi, trackare tutti i miglioramenti, poter paragonare ed usare routine vecchie, avere un ottimo resoconto di tutti i wo fatti cardio compreso. L'unica pecca sono gli esercizi di intensità come stripping dropset rest pause ecc ma supporta solo superserie per adesso.

Però alla fine lo trovo ottimo da affiancare a mxbody per avere un log completo

**andyx84vts** · 31-10-2012, 11:23:32

come si fa su Jefit ad impostare delle progressioni? tipo 4-6-8-10 ?

**le diable** · 31-10-2012, 13:13:41

Per quello personalmente parto da un target rep e poi a mano a mano che le eseguo faccio la mia progressione. Per dirti se devo fare un rematore e fare un 10 8 8 6. Metto dentro jefit "10" e da lì mi ricordo che poi dovrò scalare fino ad arrivare a 6.

Si per queste cose è stupidamente limitato, spero che nelle prossime versioni lo migliorino :/
Ho provato pure fitocracy però è meno tecnico rispetto a jefit

**TreXerT** · 31-10-2012, 19:58:37

Comunque ho trovato il pre-wo / during-wo migliore sul mercato... gratis

...

...

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

**mazzel** · 31-10-2012, 22:31:16

ahahahaha è una delle canzoni più gettonate sull'emittente a cui si sintonizzano in palestra..... dire che ormai la odio è dire poco XD

**TreXerT** · 02-11-2012, 17:01:33

Stasera, visto che ho il frigo vuoto ma mi sono rimasti proprio gli ingredienti giusti per qualcosa di simil-pancake, proverò a sfornare qualcosa

Ho a disposizione:
- yogurt, latte, uova e crusca di grano per la base
- wasa / fette biscottate / cornflakes / cioccolato fondente / noci / whey e caseine a cioccolato per "condire"
- < 1100kcal (e beh

)

Si accettano consigli

altrimenti vado di fagiolini ed orata ed amen