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Certo, però "sano" è una cosa (cioè mangiare verdura, non dire "che schifo il pollo/pesce/carne/tutto_ciò_che_non_sia_mcdonald's", etc...) mentre l'eccesso diventa ortoressia! E poi sò cazzi
Macchè disertori non è assolutamente una scusa per "buttare all'aria la dieta e fare schifo", anzi! È giustissimo mangiare bene, come dicevamo, solo che alcuni (molti purtroppo) estremizzano il concetto di "bene"!
bene Trex!!! penso che ormai tu abbia preso conoscenza di te sul piano alimentare... devi (come dicevamo) trovare il giusto equilibrio psico-fisico per vivere bene sia a livello corporeo che (soprattutto) mentale!
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bene Trex!!! penso che ormai tu abbia preso conoscenza di te sul piano alimentare... devi (come dicevamo) trovare il giusto equilibrio psico-fisico per vivere bene sia a livello corporeo che (soprattutto) mentale!
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Che dire, è un po' che vado solo in giro sono appena tornato a casa dopo quasi 48h passate tra servizi vari (iscrizione all'uni & co.) misti a cazzeggio tra casa di amici ed amiche
Oggi ed ieri non mi sono neanche allenato; visivamente non mi piacciono, o meglio, mi piacciono ancora meno, le braccia: troppo vuote, mi fanno sembrare troppo magro, e non mi piace. Appena possibile (domani ) si riprende a spingere, magari faccio qualche complementare in più per tricipiti (quando non faccio la panca) ed avambracci (quando non faccio stacco/trazioni).
Come dieta, beh, porcherie assurde nulla, però oggi ho fatto un bel pranzetto stile intermittent fasting (sia per le quantità sia per il tempo passato dal pasto precedente, visto che ieri ho cenato alle 20:00, cazzeggiato fino alle 4:00, e mi sono alzato direttamente per il pranzo )
Comunque sto bene nel complesso, vorrei solo riempire un po' le braccia (e il bacino che sporge )
ciao friend! per il bacino devi lavorare con il dorso..in ampiezza..in modo da mascherare i fianchi.. per le braccia anche io ci sto lavorando e sto utilizzando alcune tecniche intensive... cmq se cresci bene sulla panca (come peso) di conseguenza anche le braccia si andranno a sviluppare.... (ormai mi snobbi...skype..addio.... )
Weila, avevo perso il tuo diario nelle sottoscrizioni.. ero a pagina 48prima ora stai già ad 80
CHE MI SONO PERSO?
Eheh, direi una trentina di pagine di chiacchierate tra vacanze e test d'accesso non si capisce piu' granche', attualmente non riesco ad allenarmi con costanza ne' a mangiare "per bene", pero' fisicamente non noto peggioramenti, sembra tutto "in pausa" (e menomale ). Comunque appena riesco a stare a casa per piu' di 4h filate si riprende!
Capisco.. eh io sto aspettando la dieta del coah e sto mangiando a pranzo-postwo-cena e alla fine sec me è meglio fare 3-4 pasti al giorno che i soliti 6\7 che rompono le palle soprattutto quando devi uscire il pomeriggio
Capisco.. eh io sto aspettando la dieta del coah e sto mangiando a pranzo-postwo-cena e alla fine sec me è meglio fare 3-4 pasti al giorno che i soliti 6\7 che rompono le palle soprattutto quando devi uscire il pomeriggio
Si, anch'io durante le vacanze sono stato praticamente "costretto" a fare 2-3 pasti giornalieri e devo dire che mi sono trovato meglio. Prima dei pasti hai la possibilita' di "sentire" la fame, anziche' mangiare ogni 2-3... poi e' vero che con meno pasti si e' piu' pieni dopo, pero' con 5-7 pasti si cade nell'estremo opposto: sembra di non mangiare mai
Si hai ragione.. sarebbe buono provare una warrior diet e fare 1megapasto alla sera, da farlo coincidere con il postwo... 2000kl in un pasto sei sazio per altre 20 ORE
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) si riprende a spingere, magari faccio qualche complementare in più per tricipiti (quando non faccio la panca) ed avambracci (quando non faccio stacco/trazioni).
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