TreXerT's Diary ~

[Mr.Grumpy]

Queste sono di domenica scorsa... spero che magari stando in ~normocalorica vada via un altro po' di grasso

link: https://www.dropbox.com/sh/twxosrqqwak24pv/IFa35PpTvR

maddòò bro.. mi ha fatto impressione.
sei secchissimo.

[TreXerT]

O sei sarcastico o la panza la vedo solo io

[conetti]

hai una struttura molto strana trex, per il secchissimo credo intenda ad esempio in zona braccia, che sinceramente sono saltate all'occhio anche a me, fanno un contrasto direi impressionante rispetto alla pancia.
di buono noto che hai delle gambe abbastanza sviluppate seppure li mancano i volumi, purtroppo essendo tu in IPO se non sbaglio è qualcosa di inevitabile, però le braccia ripeto sono sproporzionate, c'è tanto lavoro da fare caro ragazzo! ma la volontà c'è e avrai risultati.

spero che il commento non ti dia fastidio.

[andyx84vts]

grande Trex che hai montato la panca!! adesso dacci dentro mi raccomando!!! chiaro che per la pancia ci vuole tempo..ma devi puntare a sviluppare la parte alta del corpo secondo me (spalle, dorso e braccia) in modo da mascherare un pochino..

[TreXerT]

hai una struttura molto strana trex, per il secchissimo credo intenda ad esempio in zona braccia, che sinceramente sono saltate all'occhio anche a me, fanno un contrasto direi impressionante rispetto alla pancia.
di buono noto che hai delle gambe abbastanza sviluppate seppure li mancano i volumi, purtroppo essendo tu in IPO se non sbaglio è qualcosa di inevitabile, però le braccia ripeto sono sproporzionate, c'è tanto lavoro da fare caro ragazzo! ma la volontà c'è e avrai risultati.

spero che il commento non ti dia fastidio.

Ma no, scherzi? Ho chiesto pareri proprio per questo

Comunque anch'io non capisco come sono fatto ho la pancia endomorfa, le braccia ectomorfe e le gambe mesomorfe

C'è da allenarsi di più e meglio e mangiare di più e meglio

grande Trex che hai montato la panca!! adesso dacci dentro mi raccomando!!! chiaro che per la pancia ci vuole tempo..ma devi puntare a sviluppare la parte alta del corpo secondo me (spalle, dorso e braccia) in modo da mascherare un pochino..

Tra poco la prima sessione

-Squat
-Panca
-Lento man
-Affondi
-Polpacci

[andyx84vts]

ottimo Trex.. ti consiglio di prendere spunto dalle schede a-b in multi di
Leviatano.. le ho seguite anche io all'inizio e sono veramente ottime per imparare la tecnica ed aumentare i carichi... se hai bisogno chiedi pure!! sono in debito con te!!
Sono contento che la mia iniziativa del blog ti piaccia.... dopo passa dal mio diario che posto lo screenshoot di Mxbody della mia colazione di stamattina....

[Mr.Grumpy]

hai una struttura molto strana trex, per il secchissimo credo intenda ad esempio in zona braccia, che sinceramente sono saltate all'occhio anche a me, fanno un contrasto direi impressionante rispetto alla pancia.
di buono noto che hai delle gambe abbastanza sviluppate seppure li mancano i volumi, purtroppo essendo tu in IPO se non sbaglio è qualcosa di inevitabile, però le braccia ripeto sono sproporzionate, c'è tanto lavoro da fare caro ragazzo! ma la volontà c'è e avrai risultati.

spero che il commento non ti dia fastidio.

Concordo, braccia indietro e petto assente! stavi meglio quando eri cicciotto brò

[TreXerT]

Per il petto sta affiorando 'sta dannata ginecomastia coadiuvata anche dalla pelle cascante che non la nasconde

[Mr.Grumpy]

Per il petto sta affiorando 'sta dannata ginecomastia coadiuvata anche dalla pelle cascante che non la nasconde

Era qui che ti volevo.
E infatti mi sto chiedendo PERCHE.

[TreXerT]

Perchè cosa? La gine? Tu non hai visto le tette che avevo quando ero 120kg

[Harvest]

Potrebbe essere anche solamente lipomastia

[TreXerT]

Purtroppo no, grasso ce n'è poco e toccando "sento" la ghiandola immensa

---------- Post added 22-07-2012 at 11:44:02 ---------- Previous post was 21-07-2012 at 17:33:59 ----------

Non so che sto sbagliando, ma ultimamente sto un po' più fiacco: mentalmente, trovo difficoltà a concentrarmi; fisicamente, ieri ho dovuto interrompere l'allenamento causa stanchezza sia psicologica che fisica, e scarsa motivazione.

Un indizio ce l'ho: ho perso un po' di peso 'sta settimana, quindi forse ho mangiato poco sarà che, non mangiando più mandorle&co, e fidandomi di chi cucina per l'olio, sarò stato involontariamente in ipo.

Comunque non sapevo che fare, nel dubbio ho deciso di salvare il salvabile con una ricarica stamattina. Se cambia qualcosa e sto meglio, mi alleno nel pomeriggio, altrimenti continuo (appena digerisco ) e mi alleno domani.

Vediamo un po'...

[andyx84vts]

io oggi grigliata Trex...non mi sono trattenuto .. ma tanto era carne magra!!! ma devo dire che da quando ho iniziato a darti retta dormo la notte e mi è tornata la forza!! io infatti continuo a segnare su Mxbody per aver proprio traccia di quanto mangio..

[mazzel]

trex, hai fatto benissimo a fare la ricarica, si vede che ormai riesci a capire i messaggi che ti lancia il tuo corpo e, non sententodi abbastanza "in forze", hai fatto bene a mangiare di più, tanto poi ci pensa l'allenamento a trasformare quello che mangi in muscoli o cmq in energia e a non farlo parcheggiare sulla pancia! bravo così

[TreXerT]

Dopo colazione e spuntino miseri, ho ricaricato con 16 fette biscottate + 60g di whey + 1 gelato questo intorno alle 11, ora (16 e qualcosa) sto ancora con le fette biscottate sullo stomaco () però ne ho digerita gran parte, e inizio ad allenarmi

@andy&mazzel caxx, è difficile. Psicologicamente dico, è qualcosa a cui non sei abituato, ed è vero che ti senti "strano", in colpa. Però oh, per quanto al mio stomaco e/o cervello non sia piaciuta, erano un migliaio di kcal, tra l'altro prese da cibi "compatti" (avrei anche potuto prendere 1000kcal da frutta, eh ), quindi niente, si va avanti!