invece trex, secondo me se utilizzi una quantità normale di carbo e quindi diminuisci i grassi, puoi tranquillamente farti bastare l'olio d'oliva normale che usi per condire i cibi e credo ne gioverai a livello di digestione, senza essere obbligato a dover aggiungere frutta secca o addirittura berti un cucchiaio d'olio dopo mezz'ora dal pranzo aahhaha
cmq seriamente, credo proprio che valga la pena provare con maggiori carbo e minori fat, che ne dici?? vai in normocalorica normale e stiamo tutti più tranquilli!
per quanto riguarda la homegym, ci sto seriamente pensando anche io; se convinco mio fratello a non iscriversi in piscina ed a smezzare la spesa con me, il gioco è fatto!
cmq seriamente, credo proprio che valga la pena provare con maggiori carbo e minori fat, che ne dici?? vai in normocalorica normale e stiamo tutti più tranquilli!
per quanto riguarda la homegym, ci sto seriamente pensando anche io; se convinco mio fratello a non iscriversi in piscina ed a smezzare la spesa con me, il gioco è fatto!
in realtà ultimamente sto sui 150-200g di carbo (più 200 che 150) e i fat che mi "bloccano" sono quelli per arrivare al minimo sindacale di 6-70g! 
)
ricordo però che qualche anno fa mi diagnosticarono qualcosa alla colecisti... devo approfondire 
Non vedo l'ora di togliermi 'sto peso (e l'ansia 
forse perchè non sto fermo a casa, boh...
poi libertà! Cioè... esame della patente e poi test d'accesso a medicina 
)
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