TreXerT's Diary ~

[TreXerT]

Ok, quindi:
-Comunico l'idea ai familiari. Tanto dovranno cacciare qualcosa per la maturità
-Vedo un po' su internet quali caratteristiche cercare nello specifico ed i prezzi
-Vedo cosa posso prendere da deca e prendo il resto su internet

Intanto grazie infinite ad entrambi

[Strange Days]

Considera che la spesa iniziale (se ben ricordo) si attestò, per me sugli 800-900 euro, non pochissimo quindi. Però ci siamo allenati da settembre a maggio in 3 persone, e adesso in 2, quindi si recupera ampiamente. Zero spese di trasporto. Unica cosa, andando all'università se cambi città devi poi accertarti di poter usare tutte queste cose, altrimenti è un pò meno utile.

[Harvest]

Da un'occhiata anche a questo marchio, è italiano, li fa Gabriele Baccaglini (marked Yashiro), non so se lo conosci, era iscritto sul forum, tutto di ottima qualità

http://www.power-gear.it/shop/

[mazzel]

trex, secondo me l'idea della home gym è la migliore (anche io stavo facendoci un pensierino)... solo che per come sono fissato io dovrei prendere anche un tappeto, e a questo punto la spesa diventerebbe veramente troppo alta.... ecco l'unico motivo per cui rinuncio...

ps: per il discorso alimentazione do pienamente ragione a strange... ancora siamo seghe, e farci pippe mentali serve a poco (parlo proprio io è ahahah)


cmq per l'acquisto di attrezzatura online ci dovrebbe essere un sito tedesco, nel quale mi sono imbattuto leggendo un post qui su bw (mi sembra che il post si chiami "consigli per la mia homegym) di un certo andy nn ricordo bene) di cui tutti parlano molto bene... la marca più consigliata è la barbarian mi sembra, o giu di li, ed i prezzi sono piuttosto accessibili...

[TreXerT]

Unica cosa, andando all'università se cambi città devi poi accertarti di poter usare tutte queste cose, altrimenti è un pò meno utile.

Cacchio, non c'avevo pensato devo valutare anche questa!

Da un'occhiata anche a questo marchio, è italiano, li fa Gabriele Baccaglini (marked Yashiro), non so se lo conosci, era iscritto sul forum, tutto di ottima qualità

http://www.power-gear.it/shop/

Proprio due minuti fa ho visto il suo post sui manubri fatti in casa comunque grazie della dritta!

trex, secondo me l'idea della home gym è la migliore (anche io stavo facendoci un pensierino)... solo che per come sono fissato io dovrei prendere anche un tappeto, e a questo punto la spesa diventerebbe veramente troppo alta.... ecco l'unico motivo per cui rinuncio...

ps: per il discorso alimentazione do pienamente ragione a strange... ancora siamo seghe, e farci pippe mentali serve a poco (parlo proprio io è ahahah)

Dimmi che non è vero mò mi fai incazzare con 'sto tappeto è uno strumento per aumentare il TDEE, serve per fare una definizione decente senza dover stare a 1200kcal (fai più attività e ti puoi permettere di mangiare di più), ma nel tuo contesto è assurdo la massa pulita si mette mangiando bene ed allenandosi bene, ammazzandoti sul tappeto imho non cambi nulla. Anche questo è uno "scalino" da superare, ma ce la puoi fare!

P.S. ma io seghe sull'alimentazione era tanto che non me ne facevo, praticamente quando ho mangiato fuori ho mangiato "bene" ad occhio, ma se dovessi quantificarti quante kcal/macro ho mangiato, non potrei senza un errore di almeno +/- 500kcal

[andyx84vts]

dimenticavo Trex... ho anche il tappeto

[TreXerT]

Qualunque lavoro tu faccia, voglio farlo anch'io


P.S. un genio Yashiro se quei manubri li ha inventati lui

[andyx84vts]

cmq visto i prezzi degli abbonamenti delle palestre è un investimento sensato se è un'attività che vorrai fare per diversi anni...

[Mr.Grumpy]

Ti dico io cosa ti servono:

Panca a piu inclinazioni + leg's.
Panca inclinata doppie funzioni per fare croci e spinte, lenti e che sia anche inclinabile con il supporto per lavorare i dorsali
1 bilanciere olimpionico
1 bilanciere ez
sbarra per trazioni
4 manubri
Treadmill
Cyclette

Io ho piu meno questa roba qua.
Appena posso brò monto specchio piu un mini rack per fare lo squat.
(Ma devo prima togliermi dal ***** un vecchio armadio)

[TreXerT]

Ma io non devo costruirmi una palestrona, devo solo fare quei 4 fondamentali + complementari di qualche pag fa

[Strange Days]

Ciao Trex, sto per uscire per fare shoppaing (pronunciato come scritto, fa molto inglish). Ecco una discussione che magari ti interessa: http://prudvangar.wordpress.com/2011/02/07/home-gym-cosa-serve-per-allenarsi-a-casa/

p.s.=anche se secondo me il rack va in prima posizione (budget permettendo) rispetto a quanto scrive Ferlito.

[mazzel]

trex, anche io credo che le cose fondamentali siano: powerrack (meglio se già completo di barra x le trazioni) + panca inclinabile e declinabile (una volta che fai la spesa la fai completa e ciao) + bilancere + ghisa + manubri compatibili con la ghisa del bilancere... poi tutto il resto è noia (apparte il tappeto ahahahahha)

[Harvest]

Esatto, con il power rack ci fai praticamente tutto, poi potresti anche costruirti un paio di anelli dove farci dip, trazioni, body row, addome e tutto quello che ti passa in testa

[TreXerT]

Voi ragazzi siete troppo buoni e mi sa che mi toccheranno 1-2 mesetti a fare il barista per comprarmi tutta 'sta roba

---------- Post added 04-07-2012 at 18:08:56 ---------- Previous post was 03-07-2012 at 19:05:45 ----------

Ottimo, famiglia convinta. Dopodomani l'orale e poi inizio a vedere come sono messi i prezzi su internet; prendo il possibile da decathlon ed ordino il resto

Note varie:
-Lo "sgarrone" sembra essere rientrato, ieri sono andato in bagno la bellezza di 7 volte
-La questione digestione sembra essere legata ai fats, oggi ho provato dei pasti cho+pro e li ho digeriti subito; il primo pasto con le noci mi ha bloccato tutto come devo fare a prendere 'sti dannati fat? endovena?

[conetti]

i fat rallentano la digestione è risaputo... potresti provare ad assumerli separatamente tipo 30 ma anche un ora dopo il pasto di pro e cho