E' un bordello con i w6 e w3 perché bisogna tenere anche un certo rapporto fra i due per evitare sbilanciamenti che è 4:1
L'utilità dei w3 sono tanti, c'era un articolo di Meadows molto interessante a riguardo. Per quanto ricordo migliorano il sistema immunitario, proteggono le articolazioni, hanno potenti funzioni antinfiammatorie, proteggono i vasi sanguigni, migliorano la composizione corporea ed hanno un blando impatto sul dimagrimento oltre ad altre funzioni che adesso non mi vengono in testa.
Tra l'altro bisogna prenderle lontane dal wo perché essendo un anti infiammatorio va contro a quello che noi ricerchiamo andando a compromettere l'anabolismo.
Non bisogna esagerare con i w3 perché un eccessivo consumo va ad inibire la produzione di enzima che sintetizza il GLA che a sua volta riduce la produzione di prostagladine utili per il fisico.
Per quanto riguarda i semi di lino per me li puoi prendere se non erro solo dopo i 30 anni si hanno problemi a sintetizzare EPA e DHA dall'ALA del lino.
Io per tagliare la testa al toro tengo un rapporto che oscilla fra 2:1 e 4:1 per non impazzire se un giorno assumo più frutta secca o pesce.
Spero di aver scritto bene, sto a lavoro e mentre scrivevo questo mi hanno fermato in mille
Per quanto riguarda le ragazze
pure io sto passando un periodo veramente odioso. Sabato mi sono visto con una ragazza, sembrava carina, mi contattava su fb o whatsapp, ritorna dalle vacanze ci esco finalmente e scopro che è acidona incredibile e la cosa peggiore è che è una di quelle che pensa di essere divertente e naturale ad essere così perché mi sta continuando a cercare :|
Tra l'altro è un periodo proprio del cavolo in generale. Adesso sono pure dei giorni che sto fermo perché mercoledì ho fatto un pullover troppo pesante e mi è venuto un doloretto alla spalla destra proprio adesso che stavo vedendo miglioramenti col grasso vecchio dal mio periodo da ciccionazzo sto così. Che nervoso, che rabbia
L'utilità dei w3 sono tanti, c'era un articolo di Meadows molto interessante a riguardo. Per quanto ricordo migliorano il sistema immunitario, proteggono le articolazioni, hanno potenti funzioni antinfiammatorie, proteggono i vasi sanguigni, migliorano la composizione corporea ed hanno un blando impatto sul dimagrimento oltre ad altre funzioni che adesso non mi vengono in testa.
Tra l'altro bisogna prenderle lontane dal wo perché essendo un anti infiammatorio va contro a quello che noi ricerchiamo andando a compromettere l'anabolismo.
Non bisogna esagerare con i w3 perché un eccessivo consumo va ad inibire la produzione di enzima che sintetizza il GLA che a sua volta riduce la produzione di prostagladine utili per il fisico.
Per quanto riguarda i semi di lino per me li puoi prendere se non erro solo dopo i 30 anni si hanno problemi a sintetizzare EPA e DHA dall'ALA del lino.
Io per tagliare la testa al toro tengo un rapporto che oscilla fra 2:1 e 4:1 per non impazzire se un giorno assumo più frutta secca o pesce.
Spero di aver scritto bene, sto a lavoro e mentre scrivevo questo mi hanno fermato in mille
Per quanto riguarda le ragazze
pure io sto passando un periodo veramente odioso. Sabato mi sono visto con una ragazza, sembrava carina, mi contattava su fb o whatsapp, ritorna dalle vacanze ci esco finalmente e scopro che è acidona incredibile e la cosa peggiore è che è una di quelle che pensa di essere divertente e naturale ad essere così perché mi sta continuando a cercare :|Tra l'altro è un periodo proprio del cavolo in generale. Adesso sono pure dei giorni che sto fermo perché mercoledì ho fatto un pullover troppo pesante e mi è venuto un doloretto alla spalla destra
proprio adesso che stavo vedendo miglioramenti col grasso vecchio dal mio periodo da ciccionazzo sto così. Che nervoso, che rabbia
geniacci 
vediamo che succede 
hai rep! 
Commenta