Sempre in linea teorica senza allenarmi ( da perfetto sedentario, tutto il giorno seduto o sdraiato quasi ) dovrebbe stare sulle 2300 calorie quindi stando a 2100 avrei un deficit calorico di 200 calorie, veramente poco.
Poi sinceramente volevo prendermi un po' di relax senza pensare troppo alla dieta e sono voluto andare un po' a sensazione con le calorie trovandomi tra l'altro parecchio bene.
Tranne oggi, dove ho visto il peso crollare di 6-7 etti da giovedì ultima pesata che ho fatto ( prima era stabile il peso )
Ok che ci possono essere mille motivi, che lo specchio dice molto di più, ed ho perso solo l'acqua però .. Ho pure le pro parecchio alte; oggi ho alzato i cho a 170 e le calorie di 100, vedremo domani e dopodomani.
Sinceramente ho paura di guardarmi allo specchio
Poi sinceramente volevo prendermi un po' di relax senza pensare troppo alla dieta e sono voluto andare un po' a sensazione con le calorie trovandomi tra l'altro parecchio bene.
Tranne oggi, dove ho visto il peso crollare di 6-7 etti da giovedì ultima pesata che ho fatto ( prima era stabile il peso )
Ok che ci possono essere mille motivi, che lo specchio dice molto di più, ed ho perso solo l'acqua però .. Ho pure le pro parecchio alte; oggi ho alzato i cho a 170 e le calorie di 100, vedremo domani e dopodomani.
Sinceramente ho paura di guardarmi allo specchio
), magari post-wo se proprio vuoi stare sicuro 
)
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