Un po' di aggiornamenti:
- stamattina stavo meglio, però, pesatomi prima della colazione, la bilancia segnava 70.5 (-2kg da domenica). Lasciamo perdere il dato visto che la pesata "ufficiale" è domenica, ma comunque è indizio che ieri tra vomito ed indigestione non ho assorbito nulla
- mi sto mantenendo attivo camminando (sto assemblando un pc per un parente, non vi dico il casino per comprare i pezzi). Ho appena notato che PrinceRiky è di Salerno, magari potrà consigliarmi una palestra decente 
- Ho trovato degli yogurt magri a frutta senza zucchero nè porcherie varie, per 100g: 47kcal | 7.8 cho | 3.7 pro | 0.1 fat. Ottimi, oggi ne ho fatti fuori 8 (1kg)
Colazione (9:30):
- 4 di quegli yogurt (500g)
- 30g noci
(servizi in giro)
Pranzo (14:15):
- 4 di quegli yogurt (in realtà avevo una fame assurda, ci sarebbe andata qualunque cosa ho preso gli yogurt in modo molto random)
- 250g peperoni
- 20g olio d'oliva extra vergine³ (paesano, di mio nonno
). È qualcosa di assurdamente buono, lo berrei se non avesse 9000kcal/litro
Poi ho 450g di pollo già cotto dalla cara nonnina che farò fuori nel resto della giornata; un altro po' di peperoni, un altro po' d'olio, e la dieta è perfetta
EDIT: altra notizia appena arrivata: 45 agli scritti
- stamattina stavo meglio, però, pesatomi prima della colazione, la bilancia segnava 70.5 (-2kg da domenica). Lasciamo perdere il dato visto che la pesata "ufficiale" è domenica, ma comunque è indizio che ieri tra vomito ed indigestione non ho assorbito nulla
- mi sto mantenendo attivo camminando (sto assemblando un pc per un parente, non vi dico il casino per comprare i pezzi
). Ho appena notato che PrinceRiky è di Salerno, magari potrà consigliarmi una palestra decente - Ho trovato degli yogurt magri a frutta senza zucchero nè porcherie varie, per 100g: 47kcal | 7.8 cho | 3.7 pro | 0.1 fat. Ottimi, oggi ne ho fatti fuori 8 (1kg
)Colazione (9:30):
- 4 di quegli yogurt (500g)
- 30g noci
(servizi in giro)
Pranzo (14:15):
- 4 di quegli yogurt (in realtà avevo una fame assurda, ci sarebbe andata qualunque cosa
ho preso gli yogurt in modo molto random)- 250g peperoni
- 20g olio d'oliva extra vergine³ (paesano, di mio nonno
). È qualcosa di assurdamente buono, lo berrei se non avesse 9000kcal/litro Poi ho 450g di pollo già cotto dalla cara nonnina che farò fuori nel resto della giornata; un altro po' di peperoni, un altro po' d'olio, e la dieta è perfetta
EDIT: altra notizia appena arrivata: 45 agli scritti
) ed il pranzo, stranamente, non mi ha "bloccato", però ero pieno dopo le prime tre pennette 
)
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