TreXerT's Diary ~

[le diable]

Anche io sono un fan dei thé, quasi ne abuso
Se usate il thé verde usatelo nel riso basmati con un po' di tic, viene fuori una delizia.

@blindevil: lo siamo un po' tutti qua dai l'IF è una manna nel cielo per quanto riguarda focus e concentrazione ed i miei wo vanno meglio quando ho alle spalle un digiuno anche da 20 h che con un pasto completo.

Colgo la palla al balco e chiedo a tutti quelli che stanno in IF/WD: quanto avete la pressione al mattino? io ce l'ho bassissima, 120/53 più o meno tutte le mattine

[Kanzi]

Pressione 120/70 grosso modo. Battiti 50.

[blindevil7]

la mia pressione è nella norma da quando ho iniziato l'IF

[le diable]

A me il contrario, ho la pressione al minimo

Ho provato pure ad alzare il sale ed acqua ma nada. Sarà il caldo

[Kanzi]

A me il contrario, ho la pressione al minimo

Ho provato pure ad alzare il sale ed acqua ma nada. Sarà il caldo

Pure noi non è che scherziamo

[mazzel]

io ce l'ho sempre bassa, if o meno... 85/90 max e 50 min di media...

[blindevil7]

io ce l'ho sempre bassa, if o meno... 85/90 max e 50 min di media...

MAGNA!!!!

perdonami la brutalità, ma ho perso ( non i nsenso letterale, nel senso "impiegato" ) molto tempo a leggere il tuo diario e il motivo per cui hai la pressione bassa è sicuramente questo... non te la prendere però, ma è così

[TreXerT]

MAGNA!!!!

perdonami la brutalità, ma ho perso ( non i nsenso letterale, nel senso "impiegato" ) molto tempo a leggere il tuo diario e il motivo per cui hai la pressione bassa è sicuramente questo... non te la prendere però, ma è così

Blind + 1

Oggi allenamento spettacolare people:

Panca #2' x5@ 30 50 54 56 58 60 62 3x3@62
Squat #2' 2x10@10 (troppo ._.)
Trazioni 60"" 1x4 (PR) + 7x1

Poi ho provveduto a far fuori una confezione (400g) di panbauletto per pranzo... ketchup, pollo e verdura

oggi 2400kcal, valanghe di chos. adoro gli ON

[blindevil7]

daje Trex, che tra un po' di tempo ti solleverai alla sbarra molto più agevolmente che non una scimmia, altro che trazioni

p.s.: non ho mai avuto il fegato per assaggiare il pan bauletto con il ketchup proprio non ce la faccio psicologicamente

p.p.s: tu che sei un non pipparo mentale... ieri sera ho condito la pasta con la robiola osella al tartufo... una goduria un po' alti i fats (30 gr per 100 gr di prodotto ), ma ci può stare ( ovviamente il problema è che per condire 300 gr di pasta i 100 gr di robiola bastano a mala pena dato che mi piacciono i sapori intensi va beh, dai, diventerò un ciccione )

[TreXerT]

Fidati brah, pan bauletto + ketchup = chiave del paradiso.
un po' come whey neutre + cacao + tic + 30g di formaggino/ricotta/philadelphia... quelli so' proprio i campi elisi

Comunque io faccio fuori every day almeno 100g di formaggi/formaggini/ricotta e company... i grassi alla fine li prendo tutti da là (e da arachidi, w-3, uova molto spesso ed evo raramente perchè non mi soddisfa tantissimo )
quindi vai tranquillo... a meno che tu non stia in massa in wd, pasta e burro fa sempre bene

[blindevil7]

Fidati brah, pan bauletto + ketchup = chiave del paradiso.
un po' come whey neutre + cacao + tic + 30g di formaggino/ricotta/philadelphia... quelli so' proprio i campi elisi

Comunque io faccio fuori every day almeno 100g di formaggi/formaggini/ricotta e company... i grassi alla fine li prendo tutti da là (e da arachidi, w-3, uova molto spesso ed evo raramente perchè non mi soddisfa tantissimo )
quindi vai tranquillo... a meno che tu non stia in massa in wd, pasta e burro fa sempre bene

you said it braaaaahhh ad essere tecnici, IF, ma poco cambia

[TreXerT]

you said it braaaaahhh ad essere tecnici, IF, ma poco cambia

Shit, sei in massa?

Inizia a comprare i pantaloni taglia 60 allora

[Kanzi]

Trex, te mi fai paura con questo atteggiamento

Mi fai credere che massa in If/Wd sia troppo controproducente. Ma anche con tutti gli accorgimenti del caso (tipo On: grassi bassissimi con carbo alti)?

[blindevil7]

ma sticazzi... te lo dico senza mezzi termini... devo studiare e solo con l'IF mi trovo bene... tra l'altro cerco di stare basso con i fats nei giorni di allenamento (25/30 gr ), poi se vedo che davvero inizio a diventare schifoso/ciccionutelloso cambio... per ora nessuna variazione in senso negativo, solo vagonate di ritenzione perchp ogni tanto dopo cena faccio fuori 1,5 Lt di acqua perchè ho troppa sete, ma poi in un paio di giorni rientra tutto

e poi non sto facendo una massa spinta ( anche se sarebbe ciò di cui avrei bisogno ), l'aumento di peso è moooolto graduale

[Kanzi]

A quanto stai con la dieta Blind? Se posso...