TreXerT's Diary ~

[neksimo_26]

Si concordo poi come spiega le cose trex è quasi meglio di un orgasssss psss sss tsrss

Ma cmq per quanto mi riguarda la domenica sto in normo o almeno alzo a 2100 - 2200 anche perchè è una giornata così barbosa...


BRAVO BUFFON PARA ORA I RIGORI, FORSE UN POCHETTINO IN RITARDO... PRONOSTICO SU CHI VINCE STASERA? BRASILEIRO

[TreXerT]

Un pozzo di cazzate questo diario, mi aggrego anche io!

ho corretto il quote, benvenuto

Si concordo poi come spiega le cose trex è quasi meglio di un orgasssss psss sss tsrss

Ma cmq per quanto mi riguarda la domenica sto in normo o almeno alzo a 2100 - 2200 anche perchè è una giornata così barbosa...

ecco che spuntano fuori gli altarini in ogni caso conta la media totale, quindi settimanale in questo caso.
se fai 3gg a 1900 (ON), 3gg a 1700 (OFF) e la domenica a 2200, già cambia la media [link]

[neksimo_26]

Sti cazzi 1 giorno alla settimana come ribilancia tutto quanto...

Edit

[TreXerT]

Sti cazzi 1 giorno alla settimana come ribilancia tutto quanto...

Edit

ocio che sono 50kcal totali di media il mio obiettivo era farti fare la media settimanale, non farti togliere le 2200 la domenica

[neksimo_26]

heila ciao animalaccio <3

Posso vedere una foto di come sei ora? Sul diario non riesco a trovarle, i link postati mi danno error

[TreXerT]

avrò fatto casini con dropbox




La qualità è terribile perchè le ho fatte qualche notte fa al volo tra un capitolo e l'altro

Comunque in sostanza:
- compartimento posteriore del braccio + avambraccio buono, anteriore fa schifo
- dorso discreto, sta crescendo (mai visto prima )
- gambe sempre state più avanti, ma non le vedo migliorare
- addome... l'alto spunta timidamente (2-3 tasselli), ma il basso difficilmente lo vedrò prima di qualche anno
- il petto è cresciuto durante st'inverno (anche lui mai visto prima), ma c'è un po' di pelle in eccesso (e/o un po' di gine) che non fa vedere la parte centrale. Shit.

Sto sempre a 2200kcal, 200-250 carbo, 150-200 pro, 60 fat. 2 pasti che spesso diventano uno sgranocchiare continuo causa nervosismo per lo studio

[Strange Days]

Niente Trex, scrivo solo per esprimere solidarietà. (a meno che tu non sia tornato ora da una super uscita...allora penso di te molto male )

[TreXerT]

Niente Trex, scrivo solo per esprimere solidarietà. (a meno che tu non sia tornato ora da una super uscita...allora penso di te molto male )

Sono a studiare la colonna vertebrale dal prometheus (da svariate ore) mentre messaggio con la mia ex che mi tormenta. Tutto regolare.

[Strange Days]

Minchia (con rispetto)... ma la tua ex è sveglia a quest'ora per impallinarti di messaggi? Dio...va premiata per la perseveranza.

[TreXerT]

Minchia (con rispetto)... ma la tua ex è sveglia a quest'ora per impallinarti di messaggi? Dio...va premiata per la perseveranza.

E io che sto le ore col telefono in mano e poi mi chiedo perchè non capisco un ***** di queste maledette vertebre

[blindevil7]

metodo blindevil: asocialità mode on, telefono spento o al massimo in modalità riunione senza neanche vibrazione, in un altra stanza e si controlla solo dopo minimo 4/5 ore di studio, nelle pause evitare contatti con il telefono per non dare incipit a discussioni con conoscenti

[Kanzi]

Metodo Kanzi: brucia il libro.

[TreXerT]

metodo blindevil: asocialità mode on, telefono spento o al massimo in modalità riunione senza neanche vibrazione, in un altra stanza e si controlla solo dopo minimo 4/5 ore di studio, nelle pause evitare contatti con il telefono per non dare incipit a discussioni con conoscenti

Metodo Kanzi: brucia il libro.

Quasi quasi li applico entrambi e scappo alle Maldive


Comunque il metodo blind è quello che vorrei applicare, ma mi chiama troppa gente che non riesco ad educare a non rompere i coj, pure colleghi di medicina... nessuno studia qua? e che cax

[blindevil7]

ma infatti non sono loro che non devono chiamare ( se non ci arrivano non ci arrivano... poi però agli esami si vede l'esito ), sei tu che devi staccare il telefono/FB/bodiuebbe

[TreXerT]

Comunque mi sa che mi tocca allenare la cuffia... sento la spalla non tanto contenta quando faccio panca ad elevate intensità

mi conviene fare coi manubri da steso su un fianco (easy), con una corda a mò di carrucola (tirchio) o prendo gli elastici? Con questi ultimi ho paura che la curva della forza (maggiore alla fine della concentrica) possa renderli un po' inutili per l'allenamento della cuffia

---------- Post added at 15:32:13 ---------- Previous post was at 15:31:23 ----------

ma infatti non sono loro che non devono chiamare ( se non ci arrivano non ci arrivano... poi però agli esami si vede l'esito ), sei tu che devi staccare il telefono/FB/bodiuebbe

FB e bodiuebbe li stacco easy, ma il telefono è un po' più complicato

---------- Post added 05-07-2013 at 15:06:16 ---------- Previous post was 04-07-2013 at 15:32:13 ----------

Nessuno ha a cuore la mia cuffia dei rotatori?