TreXerT's Diary ~

[Harvest]

Ci sei. Non retroverti nemmeno tantissimo. Di sicuro rispetto a prima hai fatto grandi passi in avanti

[Strange Days]

Potrei avere l'occhio poco allenato, ma come profondità trovo sia quella giusta e non mi sembra tu abbia commesso scorrettezze tecniche eclatanti. Indi per cui, questo è il limite qualitativo inferiore di come deve essere ogni ripetizione, da qui in poi si può/deve solo migliorare.

[TreXerT]

Strano che mi sia uscita una bella rip credendo che fosse terribile a 'sto punto direi che mi conviene smetterla di demoralizzarmi nei giorni di squat/stacco (perchè alla fine credo di sbagliare -> quindi sbaglio -> quindi perdo grinta e non chiudo il 20x5) e semplicemente "shut up and squat"

Lo squat è domani, cercherò di riprendermi prima per autovalutarmi e poi cercherò di postare un video (possibilmente tagliato ) dei punti salienti. Ovviamente in scarpe e pantaloncini, visto che oggi ero in pigiama e pantofole

[Spartacus89]

Secondo me non ci sono problemi il parallelo lo superi e non di poco

[Strange Days]

Ti ho mailizzato, quando puoi risp

[TreXerT]

Eccomi, scusate se scompaio a tratti ma quest'ultimo periodo di corsi (che dovrebbero finire per fine gennaio) è qualcosa di assurdo perchè nel tentare di recuperare stiamo facendo quasi tutti i giorni, venerdì incluso, 8-16 sto allenandomi ma la testa non c'è proprio

@strange rispondo subito

[Strange Days]

Per fortuna che gli esercizi si fanno con gli arti e il tronco. (freddura)

[TreXerT]

...per allenare la testa ci sono i libri

[andyx84vts]

R: TreXerT's Diary ~

Ciao Ale...tutto bene?? Mi daresti la tua mail??

Inviato dal mio GT-N7000 con Tapatalk 2

[TreXerT]

Pensavo ce l'avessi

[andyx84vts]

R: TreXerT's Diary ~

Grazie ale

Inviato dal mio GT-N7000 con Tapatalk 2

[TreXerT]

Piccola nota al volo: nello squat sento molto evidente la "dominanza" del quad: forzando le ginocchia in fuori e quindi la sinergia quad/fianchi, appena mi avvicino al breaking point le gambe sfilano, si raddrizzano, ed il quad prende in mano la situazione.

Ovviamente immagino che la cosa migliore per correggerlo sia continuare a squattare, tenere il carico basso e usare per bene tutti i muscoli, right?

[Strange Days]

Mh...nel senso che ti alzi con il sedere e poi inizi a verticalizzare la schiena? (ovviamente quando puoi video)

Ad ogni modo per me sì, la soluzione è sempre quella...e lo sarà per un bel pezzo

[TreXerT]

Nel senso che non tengo più le gambe volutamente divaricate, ma automaticamente si "raddrizzano" (ginocchia puntate verso avanti) quando "oso" con peso e/o rip.

Comunque le due settimane di complementari si avvicinano, non so in che condizioni ci arriverò

[Strange Days]

Eh vabè, queste prime 4 sono servite a capire un pò di cose sull'esecuzione & company. I carichi non saranno schizzati alle stelle ma va bene così. Non ti aspettare prestazioni da capogiro, primo obiettivo: affinare la tecnica.

p.s.=abbiamo un professore di Istologia da applausi. Eh...quando va detto va detto. Se penso che ci sono professori come questo qui, mi commuovo.