Tutti nella stessa barca
Azz mi fa piacere allora condividere le stesse cose...anke io scrivo da ex obeso
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Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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fortunatamente non ero obeso ma avevo qualche chilo di troppo diciamo :-) tra tutto avro' perso una ventina di chili
"Eye of the tiger"
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La visione distorta è la stessa
e te lo dice uno che era una balena HP+50 e qualcosa 
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lo so hai ragione!!!
"Eye of the tiger"
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Trex qual'è il miglior sito dove vedere i valori nutrizionali degli alimenti??"Eye of the tiger"
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Dipende da cosa cerchi, ma in linea di massima nutritiondata.self.com
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quello dell'inran come lo vedi? peccato che quello che mi hai consigliato sia in inglese..."Eye of the tiger"
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Quello dell'inran è l'unico completamente inutile unico punto a favore è la lingua, ma molti valori sono completamente sballati (frutta e verdura in primis)
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ah ecco... un altro italiano affidabile??"Eye of the tiger"
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Onestamente italiani non ne uso, però credo che a sto punto ti convenga:
-cercare direttamente il cibo su google in italiano
oppure
-tradurre il nome del cibo in inglese e poi cercarlo su un sito buono
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penso che tradurro il nome in inglese e lo cerchero' sul sito che mi hai consigliato!!"Eye of the tiger"
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Se posso intromettermi...io i valori nutrizionali in italiano li sto prendendo da...diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm...non mi interessa la zona, ma sto iniziando a capire calorie e macronutrienti...a me sembra affidabile da quel che vedo, poi non so se è troppo "scarno" per quello che cerchi.....non so voi, ma stendere una dieta, almeno per la mia situazione, è davvero più complicato di quanto si potrebbe credere....
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adesso sto facendo come mi ha consigliato Trex di cercarli sul sito inglese.. pero' se esiste un sito in italiano affidabile sarebbe meglio..."Eye of the tiger"
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L'unico valido in italiano e' : www.valori-alimenti.com o la versione italiana di Fat Secret che ha l'etichette degli alimenti.
Senno come diceva Trex apri quello americani (il database, ora mi sfugge la sigla)Last edited by Mr.Grumpy; 12-10-2012, 15:32:24.Originariamente Scritto da gorgoneOriginariamente Scritto da modgallagher
Originariamente Scritto da Mr.GrumpyOriginariamente Scritto da Mr.Grumpy
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R: Andy's Diary
Ciao a tutti... Aggiornamento sl diario... É da una settimana che lasciando invariato l'input calorico ho abbassato i fat (a 45-50g) alzando i cho e ho visto dei miglioramenti sensibili a livello di definizione muscolare ed anche a livello di accumulo di acqua....
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