bjj addict... dedizione, determinazione e disciplina

[moshroom]

crepi! mi fà piacere ti sia segnato, grazie mille

alla gara mancano ancora 12 giorni, quindi 10 di allenamento... domenica non farò la ricarica di cho, così non riaccumulerò liquidi, ma credo che abbasserò di 40 gr i grassi e aumenterò di 25 gr i carboidrati, scendendo così di calorie e sperando di avere un po' più di energie senza rimettere peso

[Paul_Anderson]

Ti vedo bene! Spacca tutto alla gara

[BB_fixed]

crepi! mi fà piacere ti sia segnato, grazie mille

Figurati, mi sono riletto le pagine precedenti, sei veramente appassionato, dai che manca poco alla gara

[moshroom]

non vedo l'ora! finalmente mi lascerò andare...

[moshroom]

ultimo aggiornamento, -2 giorni, 73.4 kg

[Paul_Anderson]

Pronto x la gara?

[moshroom]

pronto è dire poco, sono GASATO più della ferrarelle...! aspettatevi la foto con la medaglia

[zuse]

ahaha grande!



fisicamente ti preferisci cosi' o come prima?

[moshroom]

a livello estetico o prestazionale??
prestazionale decisamente così, a livello estetico...non saprei, anche perchè sono in forte scarico... dopogara tempo due giorni e torno a 76 pieni! che poi farò massa in modo intelligente, senza spanzare come l'ultima volta... prevedo masse stondate e linee ben definite entro tre mesi, sempre a 76 kg!

[zuse]

entrambe.

Io sonop calato leggermente di peso ed un pelo sgonfiato (per quel poco che potevo essere). E a livello prestazionale, mi trovo meglio..Anzi,ho comunque intenzione di perder 1,5 kg con calma.

A livello estetico stondature e definizione su un fisico atletico sono il top..QUindi anche se ci vorra' piu' tempo credo che per i nostri canoni riusciremo ad ottener qualcosa che ci aggradi

[moshroom]

più tempo? secondo me invece ce ne vorrà meno! chi pratica solo pesi non ha un fisico allenato (a livello prestazionale), chi invece fà anche uno sport oltre all'allenamento con la ghisa ha anche un corpo che si evolve a seconda dello sport che pratica... ovviamente tu sarai più asciutto perchè pratichi uno sport molto più aerobico, io sarò più gonfio ma, come vedi, se mi metto a correre due settimane il corpo si evolve e si adatta agli stimoli!

[zuse]

beh mosh se non avessi smesso col bb presumo ora sarei il doppio...
La mia preparazione e' molto improntata sul cardio.Sicuramente aiutera' perche' , seppur con piu' tempo, avro' dei benefici anche a livelli ipertrofici dato che qualche peso lo metto e c'e' parecchio corpolibero.
Insomma, e' un buon mezzo per mantenere la bf bassa..E ben si s quanto si rende con addome ben in vista piuttosto che esser palle acquose.
Diciamo che i miei canoni estetici , per fortuna, si conciliano piu' che bene con i miei obiettivi prestazionali.
Ma volessi un altro tipo di fisico...Con questo genere di preparazione non lo otterrei mica.

Per dirti, 2 esempi sono cavallo e conan.Entrambi con fisici da invidia anche per molti bb qui sul forum.Pero' hanno alle spalle giusto un 10ennio di allenamenti funzionali-aerobici-ipertrofici e una genetica niente male.Per quello ho detto piu' tempo!

A me , piu' che altro, piace la sensazione che danno sti allenamenti.Ti senti piu' "sveglio".Col bb stai perennemente con l'abbiocco, dopo una corsetta stai morto, pancia sempre piena...
COsi' invece mi sento piu' reattivo, sto meglio...Insomma, non sei solo una bella statuina che sa far ben poco.

[moshroom]

esatto! ma se noti, i professionisti di mma sono gli atleti più completi di tutti...

[BB_fixed]

Daje che manca poco

[moshroom]