Diario

[asen]

E di Pesi quando se ne riparla?

[Marcello1988]

R: Diario

Non lo so
Spero per gennaio/febbraio .. anche se qualcosina di leggero leggero già la sto facendo . Il richiamo della ghisa è troppo forte

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[TreXerT]

Anch'io sto coi popcorn in mano aspettando l'hp

[asen]

Bro x ora l'HP è ancora un sogno

[asen]

Oggi sono in sedia a rotelle, femorali rigidi come il legno DOMS inenarrabili, non ricordo di aver mai patito così tanto
wo di ieri --> braccia
military 3x6 47kg
alzate lat 3x10+10 10kg
dip SS curl EZ 4x6 40 - 47.5 + bilanciere che nn so quanto pesa
curl 50° manubri SS overhead press

Ieri sera McDonald: crispy mcbacon menù maxi + hamburger + toast + mc chicken
Oggi pizza.

[TreXerT]

Sei una pattumiera e coi doms ora hai pure la flessibilità di un cestino

[cesko92]

ottima cena

[asen]

Teoricamente era la colazione
Oh i doms sono devastanti non riesco a camminare

[AndryPata90]

eheh belli sgarri meritati ...il carico nel curl EZ non è male visto che il bilanciere sarà un 7-10 kg ...

[asen]

Pesa 8.5 kg

[AndryPata90]

ottimo

[asen]

Today 77.8kg una settimana di alte ripetizioni mi hanno fatto sto effetto
Ora vado ad allenarmi

[asen]

Wo di gambe non portato a termine, mal di testa e doms vecchi ai femorali.

[AndryPata90]

Auguri di buone feste a te e famiglia Gabry

[asen]

Grazie, anche a te e ai tuoi